Diare dan muntah akibat dari keracunan makanan bisa menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan.

Baca juga: Lucinta Luna Ngaku Hidupnya Hancur Seperti Kotoran & Idap Penyakit Mental hingga Nekat Cukur Rambut

Sobat sehat perlu mengembalikan cairan yang hilang ini dengan minum lebih banyak air untuk mencegah dehidrasi.

Selain minum air putih, minumlah minuman elektrolit atau sup hangat untuk mengembalikan cairan dan elektrolit tubuh Anda.

Minumlah secara perlahan agar tidak mual.

2. Konsumsi Makanan Yang Tepat

Ketika gejala keracunan muncul, sobat sehat disarankan untuk tidak memakan makanan apa pun selama beberapa jam.

Setelah sobat sehat merasa nyaman, cobalah makan makanan yang mudah dicerna seperti makanan yang rendah lemak, rendah serat tanpa banyak rasa tambahan.

Beberapa contoh makanan tersebut adalah bubur, kentang, pisang dan madu.

Sobat sehat juga harus menghindari makanan pedas dan berminyak serta makanan dan minuman asam karena dapat memperburuk gejala.

Sobat sehat juga harus menghindari minuman yang mengandung alkohol, kafein atau susu.

Baca juga: Beli Elpiji 3 Kg Mulai 1 Januari 2024 Wajib Bawa KTP, Simak Cara dan Syarat Pendaftaran

3. Hindari Mengonsumsi Obat Tanpa Resep Dokter

Diare dan muntah pada keracunan makanan adalah proses alami tubuh mengeluarkan racun dari saluran pencernaan.

Pada saat mengalami keracunan makanan sebaiknya hindari obat antidiare seperti loperamide.

Hal itu karena mengonsumsi obat diare sebenarnya dapat memperparah gejala keracunan.

Selain itu gejala diare akibat keracunan makanan tidak selalu memerlukan pengobatan dengan antibiotik.

Ini karena antibiotik tidak mengobati keracunan makanan yang disebabkan oleh virus atau parasit.

Apabila gejala tersebut memerlukan pengobatan dengan antibiotik maka sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Baca juga: Imbas Video Tertawakan Proses Upacara HUT RI ke-78, Mayang Lucyana Resmi Dilaporkan ke Polisi

4. Konsumsi Jahe

Untuk meredakan mual dan sakit perut, cobalah minum air jahe.

Air jahe memiliki efek menenangkan untuk saluran pencernaan.