Masalah rumah tangga tentu sangat beragam, salah satunya masalah finansial.

4. Lingkungan tidak mendukung

Faktor lingkungan juga sangat berpengaruh kepada kesehatan mental ibu.

Saat ibu berada di lingkungan yang tidak mendukung, apalagi dari pasangan, orang tua, atau mertua maka ibu bisa merasa selalu sendiri.

Baca juga: PPPK Jadi Prioritas Pemerintah Dalam Rekrutmen CASN 2023, Intip Besaran Gaji PPPK

5. Kebiasaan membanding-bandingkan

Tak jarang kita mendengar ibu yang secara disadari atau tidak membandingkan tumbuh kembang anaknya dengan anak orang lain hingga akhirnya ikut membandingkan diri dengan orang lain.

Apalagi di era sosial media yang sangat berkembang pesat.

Jika pencapaian orang lain terasa lebih hebat, maka ibu bisa dengan mudah merasa minder.

Merasa diri selalu kurang bisa ikut menekan mental seorang ibu.

Padahal setiap orang memiliki waktunya sendiri-sendiri.

Baca juga: Kejaksaan RI Buka 8.095 Formasi CPNS & PPPK 2023 untuk SMA-S1, Pahami Syarat & Cara Pendaftarannya

Cara sederhana mengelola stres

Dilansir dari laman ayosehat.kemkes.go.id ada beberapa cara yang bisa dilakukan dalam mengelola stres, antara lain:

1. Hibur diri dengan kegiatan yang disukai

Misalnya seperti bacaan atau tontonan dengan tema yang menyenangkan.

Selain melakukan hobi, menulis atau membuat jurnal sambil mengumpulkan pikiran positif juga bermanfaat.

Untuk tips yang terakhir, manfaatnya adalah mengulas keseharian sekaligus rehat mata sejenak dari terus-menerus menatap gadget.

2. Cari vibe positif

Membangun jaringan sosial dengan teman-teman yang memiliki energi positif bisa membantu suasana hati tetap baik dan seimbang.

Bicarakan keluhan seputar keseharian dengan seorang yang dapat dipercaya.

Selain dari keluarga, dukungan dari sesama ibu bisa membantu meringankan beban pikiran.

Baca juga: HORE! Bansos PIP Kemendikbud 2023 Tahap 3 Cair, Simak Cara Ambil Rp 1 Juta Lewat Rekening