TRIBUNHEALTH.COM - Pasti sobat sehat sudah tak asing lagi dengan penyakit diabetes.

Diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah.

Kita semua tahu bahwa glukosa adalah sumber energi utama bagi sel tubuh manusia.

Namun pada penderita diabetes, glukosa tersebut tidak bisa digunakan oleh tubuh.

Sebagai informasi, diabetes dibedakan menjadi dua, yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2.

Diabetes tipe 1

Pasalnya, diabetes tipe 1 terjadi saat sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang dan menghancurkan sel-sel pankreas yang memproduksi insulin.

Kondisi ini mengakibatkan kadar glukosa darah meningkat sehingga memicu kerusakan pada organ-organ tubuh.

Baca juga: Saat Terjadi Badai, Penduduk Korut Wajib Selamatkan Foto Kim Jong Un, Akan Dieksekusi jika Rusak

Diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 ialah jenis diabetes yang paling banyak terjadi, yaitu sekitar 90-95 persen.

Tipe ini terjadi saat sel-sel tubuh menjadi kurang sensitif terhadap insuling sehingga insulin yang dihasilkan tidak bisa digunakan dengan baik.

Kondisi ini juga disebut dengan istilah resistensi insulin.

Dilansir dari laman yankes.kemkes.go.id, ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh sobat sehat dalam mengurangi faktor risiko penyakit diabetes, antara lain:

1. Menjaga berat badan ideal

Memiliki berat badan ideal adalah salah satu cara mencegah diabetes di kemudian hari.

Pasalnya, obesitas (kelebihan berat badan) menjadi salah satu faktor penyebab utama dari diabetes.

Obesitas mengganggu kerja metabolisme yang akhirnya membuat sel-sel dalam tubuh tidak dapat merespons insulin dengan baik.

Tubuh sobat sehat jadi kurang atau sama sekali tidak sensitif terhadap insulin.

Akibatnya, resistensi insulin yang berujung pada diabetes.

Baca juga: Berniat Putuskan Hubungan Terlarang dengan Pak Kades, Wanita Ini Dianiaya hingga Bersimbah Darah

Hasil uji klinis yang dilakukan oleh National Institutes of Health (NIH) pun menyarankan hal ini sebagai tindakan pencegahan diabetes.