Hal ini diketahui dapat mencegah produksi gas berlebihan di dalam saluran pencernaan yang dapat memperparah gejala asam lambung.

Selain itu, mengunyah makanan secara perlahan juga turut mempermudah sistem pencernaan dalam mengolah dan mencerna makanan.

Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Atasi Asam Lambung dengan Konsumsi Tepung Talbinah hingga Probiotik

Baca juga: 9 Tips Redakan Sakit Kepala dengan Mudah, Cukupi Kebutuhan Cairan hingga Perbaiki Pola Tidur

6. Mengonsumsi jahe

Mengonsumsi jahe dinilai dapat menghilangkan mual saat asam lambung naik.

Jahe mengandung senyawa gingerol dan shogaol yang diketahui memiliki efek antiemetik, sehingga dapat meredakan rasa mual secara alami.

Untuk mengonsumsinya, rebuslah jahe pada air mendidih selama 5-8 menit.

Agar terasa lebih segar, Anda juga dapat menambahkan perasaan lemon ke dalam air rebusan jahe tersebut.

7. Meninggikan posisi kepala saat tidur

Sebagai upaya meredakan rasa mual saat asam lambung naik, cobalah untuk meninggikan posisi kepala Anda saat sedang berbaring atau tidur.

Pasalnya, posisi ini dapat membantu mencegah naiknya asam lambung menuju kerongkongan yang dapat memperburuk rasa mual.

Baca juga: Sering Alami Vertigo? Berikut Sederet Tips Atasi Vertigo yang Dapat Diterapkan di Rumah

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)