Disarankan untuk segera berkumur dan menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan dan minuman dengan aroma yang cukup kuat.

4. Tidak merokok

Selain mersak paru-paru, kebiasaan merokok juga dapat menimbulkan bau mulut dan menyebabkan penyakit pada gusi.

Kebiasaan merokok juga dapat membuat mulut menjadi kering.

Zat racun yang terkandung pada rokok akan ikut mencemari kesehatan gigi dan rongga mulut yang tentunya bisa menimbulkan masalah gigi dan bau mulut.

Baca juga: 6 Tips Jauhkan Anak dari Masalah Gigi dan Mulut, Salah Satunya Hindari Konsumsi Makanan Manis

5. Minum air putih

Air ludah atau yang biasa disebut dengan saliva berfungsi untuk mencegah mulut kering.

Mulut kering biasanya muncul ketika kita mengalami dehidrasi atau kurangnya cairan pada tubuh.

Mulut kering akan mengakibatkan terjadinya bau mulut yang berlebihan.

Banyak minum air putih sangat disarankan selain untuk menjaga kebutuhan cairan harian, minum cukup air putih juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan kebersihan rongga mulut.

Cukupi kebutuhan cairan setidaknya dua liter atau delapan gelas setiap hari.

Baca juga: 7 Tips Atasi Telinga yang Kemasukan Air, Miringkan Kepala hingga Lakukan Manuver Valsava

Baca juga: 6 Cara Efektif Atasi Perut Panas Setelah Makan Pedas, Minum Susu hingga Kompres Hangat

6. Kurangi bernapas melalui mulut

Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa mereka sering kali bernapas melalui mulut saat sedang menggunakan masker.

Bernapas melalui mulut tidak baik bagi kesehatan mulut karena mulut tidak memiliki penyaring udara, dan juga kebiasaan ini akan membuat mulut menjadi kering.

Kondisi ini akan memicu terjadinya bau mulut dan napas lebih bau, karena itu mulai sekarang hentikan kebiasaan ini.

7. Mengunyah permen

Permasalahan mulut kering yang menjadi penyebab bau mulut dapat diatasi dengan mengunyah permen karet bebas gula dengan rasa mint guna meningkatkan produksi air ludah untuk mencegah bau mulut.

Selain itu, aroma mint juga dikenal dapat membuat napas menjadi lebih segar.

Baca juga: Susah BAB? Berikut Ini 7 Cara Alami yang Dapat Diterapkan untuk Melancarkan BAB

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)