Baca tanpa iklan
Air garam juga bisa membunuh kuman dan meredakan tenggorokan yang sakit.
Masukkan 3/4 sendok garam ke dalam 1/2 gelas air hangat. Lalu gunakan berkumur sambil mendongakkan kepala.
Hembuskan udara dari pari-paru perlahan-lahan selama 30-60 detik, kemudian keluarkan airnya. Ulangi metode ini beberapa kali hingga merasa lega.
Baca juga: Seberapa Sering Harus Mencuci Bra? Jadi Sarang Pertumbuhan Bakteri jika Dipakai Terlalu Lama
3. Minyak kayu Putih
Minyak kayu putih bisa membantu menghilangkan dahak. Minyak kayu putih bisa digunakan dengan cara dihirup menggunakan diffuser atau elalui minyak angin roll.
4. Perasan Jeruk Segar
Melansir Kompas.com, Sabtu (12/3/2022), batuk berdahak memerlukan vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C bisa didapatkan dari perasan jeruk.
5. Wedang jahe
Zat anti-inflmasi dan antioksidan yang terkandung pada jahe bisa digunakan untuk mengobati batuk berdahak.
Jahe bisa dikonsumsi dibuat menjadi wedang jahe agar tenggorokan merasa nyaman dan tubuh terhidrasi dengan baik.
(TribunHealth.com/PP)