Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Menjaga dan merawat kesehatan dan kebersihan gigi penting untuk dilakukan guna mencegah terjadinya masalah pada gigi dan rongga mulut.
Tak hanya menjaga dan merawat gigi saja, penting untuk menjaga makanan yang dikonsumsi, karena makanan yang dikonsumsi juga dapat menjadi pemicu terjadinya masalah pada gigi.
Terdapat beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat menyebabkan terjadinya penumpukan plak, dan hal ini dapat berdampak serius pada kesehatan gigi.
Jika gigi tidak dijaga kebersihannya, plak gigi tersebut lama-lama akan mengeras dan berubah menjadi karang gigi.
Baca juga: 9 Cara Menjaga Kesehatan Gigi, Sikat Gigi Sebelum Tidur, Bersihkan Lidah, hingga Lakukan Flossing
Melansir laman Healthline.com, berikut ini terdapat delapan makanan yang sebaiknya dikurangi atau dibatasi agar kesehatan gigi dapat terjaga dengan baik.
1. Permen Asam
Permen asam mengandung banyak jenis asam yang dapat menyebabkan terjadinya kerusakan gigi.
Permen sendiri memiliki tekstur yang kenyal dan lengket yang dapat menempel pada gigi lebih lama yang akhirnya dapat menyebabkan terjadinya pembusukan.
Jika Anda menyukai makanan manis, lebih baik Anda mengonsumsi sebatang coklat dari pada konsumsi permen, kunyah coklat tersebut dengan cepat dan kumur setelah konsumsi coklat tersebut.
Baca juga: Hipersensitivitas Dentin Sebabkan Sakit Gigi & Rasa Tidak Nyaman, Kenali Gejala hingga Faktor Risiko
2. Roti
Roti adalah makanan praktis yang mudah mengenyangkan, sehingga menjadi pilihan bagi banyak orang sebagai menu makanan, terutama saat sarapan.
Namun, ternyata konsumsi roti berlebihan tidak baik untuk kesehatan gigi.
Pasalnya, saat Anda mengunyah roti, air liur akan memecah pati menjadi gula.
Saat roti berubah menjadi zat terebut, roti akan menempel lebih lama di celah-celah gigi.
Sehingga dapat menyebabkan terjadinya gigi berlubang.
Jika Anda suka konsumsi roti, ada baiknya Anda memilih roti gandum yang mengandung gula lebih sedikit.
Baca juga: Gigi Menjadi Sakit dan Sensitif Setelah Ditambal? Berikut Ini Beberapa Penyabab yang Mungkin Terjadi
3. Alkohol
Banyak yang tahu jika minum alkohol memang tidak baik untuk kesehatan.
Tak hanya itu saja, minum alkohol juga berisiko sebabkan mulut menjadi kering.
Saat mulut kering, mulut akan kekurangan air liur yang kita butuhkan untuk menjaga kesehatan gigi dan rongga mulut.