Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Kulit adalah pelindung pertama dari organ tubuh bagian dalam yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan suhu tubuh.
Karena kulit menjadi pelindung pertama, jika kulit tidak dirawat dengan baik dapat berisiko mengalami berbagai gangguan kesehatan, seperti kulit kering, kulit pecah-pecah hingga kulit berjerawat.
Kondisi ini dapat mengganggu fungsinya dan membuat tampilan kulit menjadi tidak mulus.
Memiliki kulit yang sehat dan mulus adalah dambaan bagi setiap orang, karena dapat meningkatkan rasa percaya diri.
Untuk membantu mewujudkannya, simak penjelasan yang disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar melalui kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official yang dilansir TribunHealth.com.
Baca juga: Tak Selalu Buruk, dr. Zaidul: Boleh Makan Jeroan Asal Tak Berlebihan, Berikut Manfaat dan Risikonya
Baca juga: Sering Alami Kesemutan dan Ganggu Aktivitas? Berikut dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Mengatasinya
Ahli Kesehatan sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar menjelaskan, kulit sehat dan mulut dapat Anda dapatkan jika sering konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kolagen.
"Kalau ditanya yang bisa buat kulit halus dan mulus jawabannya ada kolagen," terang dr. Zaidul Akbar.
"Semua yang mengandung kolagen tinggi itu Anda makan, bagus untuk menghaluskan kulit," lanjutnya.
Kolagen merupakan protein dalam tubuh yang ada secara alamiah yang memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan kulit, gigi, dan juga otak.
Selain konsumsi kolagen, dr. Zaidul Akbar mengimbau untuk berolahraga dan juga berpuasa.
Pasalnya olahraga dan puasa merupakan kunci dan cara termudah untuk mendapatkan kulit halus dan mulus.
"Kalau mau halus, dengan olahraga salah satu cara yang paling mudah sebenarnya dan puasa juga," tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: Tak Boleh Terlalu Sering Minum Air Dingin, dr. Zaidul Bagikan Tips Minum Air Putih dengan Benar
Baca juga: Makan Daging Setiap Hari Sebabkan Anak Hiperaktif, Benarkah? Begini Ulasan dr. Zaidul Akbar
Sumber Makanan yang Mangandung Kolagen
dr. Zaidul Akbar memaparkan beberapa bahan makanan yang menjadi sumber kolagen.
Bahan-bahan penghasil kolagen ini sangat bermanfaat untuk membuat wajah menjadi cerah dan juga glowing.
Memiliki wajah yang glowing, sehat, dan juga cerah merupakan dambaan bagi setiap orang, terutama para wanita.
Untuk mendapatkan wajah glowing, sehat, dan juga cerah, tak jarang sebagian dari kita menggunakan produk perawatan kulit yang berisiko hingga melakukan perawatan kecantikan yang mahal.
Namun siapa sangka, Anda dapat mendapatkan wajah glowing hanya dengan mengonsumsi bahan makanan yang kaya akan kolagen seperti berikut ini.
Baca juga: Sering Ngantuk Tanda Tubuh Kekurangan Glukosa, dr. Zaidul Akbar Imbau Minum Ini untuk Mengatasinya
Dikutip dari akun Instagram dr. Zaidul Akbar, kolagen merupakan bahan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, otot, sendi, dan juga kulit.
Kolagen memegang peran penting seperti regenerasi kulit, menjaga elastisitas kulit, hingga memastikan kulit tetap terhidrasi.