Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Beberapa kebiasaan sepele mungkin bisa buruk untuk kesehatan.
Misalnya saja kebiasaan membunyikan jari, menggigit kuku, hingga begadang.
Meski tampak sepele, kebiasaan ini memiliki dampak buruk untuk kesehatan.
Dilansir TribunHealth.com dari situs medis WebMD, berikut ini kebiasaan sepele yang bisa berdampak buruk untuk kesehatan.
Membunyikan jari
Kebiasaan menggertakkan jari hingga berbunyi tidak hanya mengganggu orang lain, mungkin juga tidak terlalu baik untuk kesehatan.
Zat yang disebut cairan sinovial membuat sendi bergerak dengan mudah.
Suara buku-buku jari saat digertakkan muncul ketika cairan itu mengeluarkan gelembung-gelembung kecil.
Jika dilakukan sepanjang waktu, seseorang cenderung memiliki tangan yang bengkak dan cengkeraman yang lebih lemah dari waktu ke waktu.
Namun, tampaknya hal ini tidak meningkatkan peluang seseorang terkena radang sendi.
Baca juga: Apa Saja Pantangan Makanan Seseorang yang Mengalami Abses Hepar? Ini Kata dr. M. Singgih Nugraha
Menggigit kuku
Kebiasaan ini dapat merusak gigi serta kulit di sekitar dasar kuku, yang dapat menyebabkan infeksi.
Seseorang mungkin juga terkena lebih banyak pilek dan penyakit lain ketika memasukkan jari-jari ke mulut.
Pasalnya jari sering membawa kuman.
Jika stres bisa menjadi alasan kebiasaan Anda melakukan kebiasaan ini, cobalah melakukan hal-hal seperti olahraga untuk mengelolanya.
Baca juga: 5 Fakta Menarik Onikofagia, Kebiasaan Gigit Kuku yang Dikaitkan dengan Gangguan Jiwa
Tak cukup tidur
Orang yang kurang tidur lebih mungkin mengalami tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, dan depresi.
Dan mungkin lebih sulit bagi mereka untuk belajar dan mengingat sesuatu.
Tetapkan rutinitas tidur yang teratur dan patuhi itu.
Dan lakukan yang terbaik untuk mendapatkan 7-8 jam tidur dalam semalam.
Baca juga: Siklus Tidur Tak Teratur Sebabkan Insomnia, Lebih Mungkin Dialami Pekerja Shift Malam