Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Kopi hitam bisa menyembuhkan jika dikonsumsi dengan cara yang benar.
Ya, minum kopi hitam memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung antioksidan dan nutrisi.
Dilansir TribunHealth.com dari India Times, berikut ini manfaat konsumsi kopi hitam.
1. Meningkatkan memori
Bertambahnya usia menyebabkan penurunan keterampilan kognitif dan peningkatan risiko penyakit demensia, parkinson dan alzheimer.
Minum kopi hitam di pagi hari meningkatkan fungsi otak.
Baca juga: Kopi Bisa Mengatasi Sembelit, namun Orang dengan Kondisi Tertentu Perlu Berhati-hati
Kopi hitam membantu otak untuk tetap aktif dan dengan demikian membantu meningkatkan daya ingat.
Kopi hitam juga membuat saraf tetap aktif yang pada gilirannya mencegah demensia.
Studi mengatakan konsumsi kopi hitam secara teratur mengurangi risiko alzheimer hingga 65 persen dan parkinson hingga 60 persen.
2. Meningkatkan kinerja selama olahraga
Salah satu manfaat terbesar dan terbaik dari kopi hitam adalah meningkatkan kinerja fisik secara drastis dan membantu memberikan 100 persen selama sesi latihan.
Inilah alasan mengapa pelatih gym mungkin meminta Anda untuk minum kopi hitam sebelum datang untuk berolahraga.
Baca juga: 7 Makanan dan Minuman Berikut Perlu Dihindari saat Menstruasi, Termasuk Kopi dan Makanan Pedas
Ia bekerja dengan meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah, yang mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik yang intens.
Ini juga memecah lemak tubuh yang disimpan dan melepaskan sel-sel lemak ke dalam aliran darah dalam bentuk asam lemak bebas yang dapat digunakan sebagai bahan bakar untuk aktivitas fisik yang berat.
3. Bermanfaat untuk liver
Hati adalah salah satu organ paling vital dari tubuh kita karena melakukan begitu banyak fungsi penting.
Kopi hitam membantu mencegah kanker hati, hepatitis, penyakit hati berlemak dan sirosis alkoholik.
Orang yang minum 4 cangkir atau lebih kopi hitam setiap hari memiliki kemungkinan 80 persen lebih rendah terkena penyakit hati.
Kopi membantu dengan menurunkan tingkat enzim hati yang berbahaya dalam darah.
Baca juga: Kopi Merupakan Antioksidan yang Baik, Dokter: Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung Koroner
4. Membuat cerdas