Dibuat dari Teh Hijau, Matcha Punya Sederet Manfaat untuk Kesehatan, Bantu Jaga Kesehatan Jantung

TRIBUNHEALTH.COM - Mactha merupakan minuman yang populer belakangan ini.

Matcha sebenarnya berasal dari teh hijau, keduanya berasal dari tanaman Camellia sinensis.

Bedanya, teh hijau mengacu pada daun yang sebenarnya, sementara matcha adalah bubuk daun teh hijau, dilansir TribunHealth.com dari Everyday Health.

Matcha bisa diminum dengan cara yang sama seperti meminum teh hijau biasa.

Minuman ini juga kaya akan manfaat, termasuk menunjang kesehatan jantung.

Manfaat kesehatan

Baca juga: 4 Manfaaat Mengonsumsi Green Tea, Turunkan Berat Badan dan Bagus untuk Kesehatan Jantung

Medical News Today (MNT) menyebut banyak penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau dapat menawarkan beberapa manfaat kesehatan.

Karena matcha adalah bentuk teh hijau pekat, orang mungkin bisa mendapatkan manfaat yang sama seperti teh hijau, dan mungkin bahkan lebih kuat.

Meningkatkan konsentrasi dan kognisi

L-theanine adalah asam amino yang ada dalam teh.

Mengkonsumsi makanan dan minuman yang kaya L-theanine dapat membuat tubuh dalam keadaan rileks.

Jika seseorang menggabungkan ini dengan kafein, bahan kimia lain dalam teh matcha, L-theanine dapat menyebabkan keadaan kewaspadaan santai.

Baca juga: Mitos atau Fakta Jika Teh Hijau, Lemon, dan Madu Membuat Tampak Lebih Muda? Begini Kata Ahli Gizi

Sebuah studi pada 20 pria dewasa menemukan bahwa mengonsumsi 200 miligram (mg) L-theanine meningkatkan kognisi dan perhatian selektif.

Efek ini lebih kuat dalam kombinasi dengan 160 mg kafein.

Penelitian lain menemukan bahwa senyawa tanaman dalam teh matcha dapat meningkatkan suasana hati dan kinerja.

Misalnya, L-theanine sendiri mempromosikan relaksasi dan ketenangan, sementara kafein meningkatkan kinerja dan energi.

Baca juga: Penelitian Kaitkan Kopi dan Teh Panas dengan Risiko Kanker Esofagus

Ketika digabungkan, L-theanine dan kafein meningkatkan kewaspadaan dan perhatian, terutama ketika peserta penelitian melakukan multitasking.

Beberapa orang menyebut bahwa teh matcha mengandung jumlah L-theanine yang jauh lebih tinggi daripada jenis teh lainnya.

Namun, penelitian menunjukkan bahwa jumlah L-theanine dalam matcha sangat bervariasi dari satu produk ke produk lainnya.

Mencegah kanker