4 Manfaaat Mengonsumsi Green Tea, Turunkan Berat Badan dan Bagus untuk Kesehatan Jantung

Penelitian ini diikuti lebih dari 40.000 peserta Jepang berusia 40-79 selama 11 tahun, mulai tahun 1994.

Ditemukan bahwa peserta yang minum setidaknya lima cangkir green tea per hari memiliki penurunan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Baca juga: Penelitian Ungkap Rutin Minum Teh dan Kopi Bisa Turunkan Risiko Stroke dan Demensia

Sebuah penelitian lain menyimpulkan bahwa konsumsi green tea dikaitkan dengan hasil yang menguntungkan mengenai risiko penyakit terkait kardiovaskular dan iskemik.

Penelitian lainnya juga menemukan bahwa polifenol dalam green tea dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fungsi epitel, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung pada orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas.

4. Pencegahan kanker

Di negara-negara di mana konsumsi green tea tinggi, beberapa tingkat kanker cenderung lebih rendah, sebagaimana dilansir TribunHealth.com dari Medical News Today (MNT).

Namun, penelitian pada manusia belum menunjukkan bukti yang konsisten untuk membuktikan bahwa minum green tea mengurangi risiko kanker secara keseluruhan.

Sebuah tinjauan dari studi epidemiologi dan eksperimental pada manusia menghasilkan hasil yang tidak konsisten serta bukti terbatas tentang manfaat konsumsi green tea untuk menurunkan risiko kanker.

Baca juga: Benarkah saat Makan Tidak Boleh Bersamaan dengan Minum Teh? Begini Tanggapan Ahli Gizi

Para peneliti menilai 142 studi selesai, yang melibatkan total 1,1 juta peserta.

Namun, aplikasi topikal ekstrak polifenol green tea mungkin memiliki peran dalam melindungi kulit dari radiasi UVB.

Sebuah tinjauan 2018 dari studi in vitro, in vivo, dan manusia menunjukkan potensi manfaat polifenol teh dalam pencegahan kemo kanker kulit yang diinduksi UVB.

Studi sel hewan dan tabung reaksi telah mengungkap beberapa dampak positif pada jenis kanker berikut:

• dada
• kandung kemih
• ovarium
• kolorektal (usus)
• esofagus (tenggorokan)
• paru-paru
• prostat
• kulit
• perut

Temuan keseluruhan dari banyak penelitian pada manusia telah menghasilkan hasil yang tidak konsisten dan bukti terbatas tentang manfaat minum green tea pada risiko kanker secara keseluruhan.

Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.

(TribunHealth.com/Nur)