Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Teh merupakan satu di antara minuman yang paling populer di dunia.
Asosiasi Teh Amerika Serikat (PDF) menyebut minuman ini merupakan minuman yang paling banyak dikonsumsi kedua di AS, hanya dikalahkan oleh air putih saja yang menempati posisi pertama, dilansir Everyday Health.
Salah satu teh yang dianggap memiliki berbagai macam kesehatan adalah green tea.
Sebenarnya semua teh berasal dari tanaman yang sama, Camellia sinensis.
Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional (NCCIH) AS menjelaskan, daunnya diproses secara berbeda untuk membuat green tea, hitam, dan oolong.
Daun green tea tidak boleh teroksidasi, yang menyebabkan rasanya yang segar.
Lalu apa saja manfaat green tea?
Baca juga: Mencium Aroma Terapi hingga Minum Teh Herbal Dapat Membantu Atasi Kecemasan
1. Penurunan berat badan
Sebuah tinjauan dari beberapa penelitian menemukan bahwa katekin dalam green tea dan kafein mungkin memiliki peran dalam meningkatkan metabolisme energi, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan, dilansir Medical News Today.
Studi yang berbeda menunjukkan bahwa katekin dan kafein secara sinergis menghasilkan efek penurunan berat badan, yang bertentangan dengan hasil dari kafein saja.
Namun, dampak minum green tea pada penurunan berat badan mungkin tidak signifikan secara klinis.
Sebagian besar penelitian yang menunjukkan perubahan kecil dalam metabolisme menggunakan ekstrak green tea dengan konsentrasi katekin yang sangat tinggi.
2. Kondisi kulit inflamasi
green tea memiliki sifat anti-inflamasi, dilansir Medical News Today.
Tinjauan studi klinis manusia dan percobaan seluler dan hewan menemukan bahwa green tea dan komponen utamanya, epigallocatechin-3-gallate (EGCG), memiliki efek anti-inflamasi yang dapat dibuktikan.
Sebuah penelitian menunjukkan penggunaan ekstrak teh dalam kosmetik mendukung hal ini.
Para peneliti menyebut bahwa ekstrak teh juga memberi respons anti-inflamasi ketika dioleskan.
Mereka juga menemukan bahwa mikrosirkulasi kulit membaik di daerah yang terkena.
Baca juga: Mitos atau Fakta Jika green tea, Lemon, dan Madu Membuat Tampak Lebih Muda? Begini Kata Ahli Gizi
3. Kesehatan jantung
Sebuah studi 2006 menyarankan bahwa konsumsi green tea dikaitkan dengan penurunan angka kematian akibat penyakit kardiovaskular.