Baca tanpa iklan
“Ironisnya mekanisme ini berguna di saat-saat bahaya (seperti) ketika keluar dari jalur mobil. Aliran adrenalin yang tiba-tiba memicu otot, jantung, dan kesadaran visual Anda, membantu Anda bergerak dengan cepat, ”katanya.
“Jika di sisi lain, stres tanpa henti merasuki kehidupan kerja Anda, mungkin ditambah dengan jam kerja yang panjang tanpa istirahat, maka kesehatan mental dan fisik Anda dapat terpengaruh.”
Roddick memberi MNT contoh pribadi tentang stres terkait pekerjaan melalui pengalamannya sendiri menjalankan dua apotek di Glasgow.
Ketika anggota staf jatuh sakit dan Roddick dipaksa bekerja terlalu keras, dia terkena infeksi tenggorokan, yang mengakibatkan ketidakmampuan untuk berbicara dengan jelas selama 2 bulan.
“Ini […] menggambarkan dengan jelas bagaimana stres yang berlebihan dapat mengakibatkan manifestasi masalah fisik,” kata Roddick.
"Dan bagaimana, menghadapi banyak contoh selama bertahun-tahun pasien saya menunjukkan gejala fisik karena stres, sangat penting untuk kesejahteraan untuk memastikan stres dikelola sebelum mempengaruhi kesehatan."
Dapat sebabkan kematian?
Baca juga: Banyak Menatap Layar saat WFH Tingkatkan Risiko Computer Vision Syndrome, Mata Jadi Tegang dan Lelah
Terlalu banyak bekerja telah dikaitkan dengan kelelahan dan pada akhirnya dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Karena hal itu, orang mungkin bertanya-tanya bagaimana hal ini dapat berdampak pada risiko kematian seseorang.
WHO melaporkan peningkatan jam kerja berkontribusi pada kematian 745.000 orang melalui stroke dan penyakit jantung iskemik pada tahun 2016, dilansir Medical News Today (MNT).
Angka itu menunjukkan peningkatan 29 persen dibandingkan dengan data dari tahun 2000.
Studi tersebut juga menunjukkan bahwa mereka yang bekerja 55 jam atau lebih dalam seminggu memiliki risiko 35% lebih tinggi untuk terkena stroke dan 17% lebih tinggi untuk meninggal akibat penyakit jantung iskemik jika dibandingkan dengan orang yang bekerja 35 hingga 40 jam seminggu.
Sementara kerja berlebihan adalah masalah di seluruh dunia, pihak berwenang di negara-negara Asia — terutama Jepang, Korea Selatan, dan Taiwan — telah menyatakan keprihatinan khusus tentang fenomena ini.
Dalam bahasa Jepang, bahkan ada istilah khusus untuk ini, “karoshi,” yang berarti “kematian karena terlalu banyak bekerja.”
Para peneliti telah menghubungkan karoshi dengan sejumlah masalah kesehatan, termasuk stroke dan penyakit kardiovaskular.
Para ilmuwan juga mengaitkan kerja berlebihan dengan kondisi lain yang berpotensi mengancam jiwa, termasuk penyakit serebrovaskular dan kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan penyakit kronis lainnya, seperti penyakit jantung, beberapa bentuk kanker, radang sendi, penyakit paru-paru kronis, dan hipertensi.
Antisipasi kerja berlebihan
Baca juga: Jam Kerja Membengkak Selama WFH, Pakar Ingatkan untuk Seimbangkan Kehidupan dan Pekerjaan
Apa saja yang bisa dilakukan untuk mencegah dampak buruk kerja berlebihan?
Terkait hal ini, Direktur kesehatan dan kesejahteraan integratif untuk Mayo Clinic Florida, dan kepala petugas medis di meQuilibrium, Dr. Adam Perlman memberi penjelasan kepada Medical News Today.
Pertama dan terpenting, Dr. Perlman mengatakan, pengusaha perlu menjaga dialog terbuka dan jalur komunikasi dengan karyawan mereka untuk benar-benar memahami tantangan kerja berlebihan yang mungkin mereka hadapi.