Baca tanpa iklan
Seledri memiliki efek positif pada tekanan darah.
Baca juga: Beberapa Hal Ini Terjadi Akibat Jerawat yang Terinflamasi, Begini Ulasan Dokter Spesialis Kulit
Sayuran satu ini mengandung senyawa yang disebut phthalides yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tingkat tekanan darah.
6. Brokoli
Brokoli sarat akan antioksidan flavoid yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh.
7. Bayam
Sayur bayam mengandung nitrat yang tinggi.
Bayam juga sarat dengan antioksidan, potasium, kalsium, dan magnesium.
Hal ini menjadikan bayam sebagau pilihan yang sangat baik untuk para penderita tekanan darah tinggi.
Sup bayam dipercaya bisa menurunkan kekakuan arteri yang dapat membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. (Tribunhealth.com/Melia)
Baca juga: Masalah Gangguan Tidur Rentan Memicu Masalah Jantung dan Komplikasi Kesehatan Lainnya