Baca tanpa iklan
Tanya:
Ada orang bilang penyebab anemia dari faktor makanan.
Katanya makananya kurang vitamin tertentu.
Apakah itu benar atau tidak dok?
Dokter Menjawab:
Baca juga: Meski Anemia Jangan Asal Melakukan Suplementasi Zat Besi, Ini Risikonya
Baca juga: Simak Tanda dan Gejala Orang Terkena Anemia yang Perlu Diketahui
Nggak sih.
Kalau kurang makan sayur memang bisa anemia.
Namun itu bisa iya atau tidak.
Karena kalau banyak makan sayur tapi asupan proteinnya tidak ada, ya sama saja.
Jadi karena hemoglobin (Hb) ini dibuat dari protein.
Sehingga bila misalnya makan daun singkongnya seikat, makan bayamnya seikat. Namun tahunya hanya makan sepotong, makan daging engga ya mempengaruhi juga.
Jadi sebaiknya makan dengan gizi yang seimbang.
Baca juga: Dok Saya Sudah Menerapkan Gizi Seimbang Kenapa Malah Dibully Sok Sehat?
Baca juga: Apakah Masyarakat yang tingal di Kota Gizinya Sudah Terjamin Dok?
Seimbang itu artinya sesuai dengan kebutuhan.
Karena makanan pada orang dewasa, anak-anak atau lansia itu kebutuhan jumlah kalorinya berbeda-beda.
Tentunya, hal ini bisa dikonsultasikan ke dokter.
*) Wakil Ketua Ikatan Dokter Indonesia, wilayah Lampung Dokter Boy Zaghlul Zaini
Baca juga: Asupan Gizi Ternyata Berpengaruh dengan Anemia, Bagaimana Bisa? Berikut Penjelasan oleh Dokter
Baca juga: Empat Cara Mencegah Penyakit Anemia
Pertanyaan ini diajukan oleh Reporter Jelita Dini Kinanti, pada tayangan YouTube Tribun Lampung News Video, 14 Juni 2020.
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)