Siapa Sangka Tinggalkan Sarapan Justru Bisa Buat Badan Tambah Gemuk, Ini Penjelasan Dokter Ahli Gizi

TRIBUNHEALTH.COM - Tak banyak yang tahu, meninggalkan sarapan biar tubuh menjadi langsing justru salah kaprah.

Memang, memiliki tubuh yang sempurna menjadi impian semua orang.

Tak jarang orang rela memangkas makanannya agar tidak gemuk.

Namun siapa sangka, dokter sekaligus filsuf ahli gizi komunitas, dr Tan Shot Yen, menjelaskan sebaliknya.

Salah jika meninggalkan sarapan demi melangsingkan tubuh.

"Justru salah banyak cewek yang mengatakan gua gak sarapan deh biar langsing. Anda salah, salah banget."

Baca juga: Tubuh Bisa Lakukan Detoksifikasi Alami namun Bakal Kacau karena 4 Hal Ini, Salah Satunya Make Up

Baca juga: Tak Perlu Konsumsi Produk Tertentu, 5 Organ Tubuh Ini Sudah Lakukan Detoksifikasi Otomatis

Pasalnya, meninggalkan sarapan akan membuat seseorang merasakan lapar yang lebih.

Bisa saja hal itu malah berdampak pada makan siang, yang melahap apa saja.

"Giliran anda ngga sarapan, hampir pingsan, nanti anda makan apa aja."

"Nah, makan apa aja itu yang nantinya malah membuat anda makin gemuk," jelas dr Tan.

"Apa lagi zaman sekarang dimudahkan dengan membeli makan via aplikasi. Tahu-tahu datang ke kantor, datang ke depan pintu kos."

Baca juga: Penting untuk Menunjang Pola Hidup Sehat, Apa Patokan Sarapan yang Baik dan Benar?

Baca juga: Mengenal Berbagai Jenis Diet yang Sempat Ngetren, Ternyata Punya Risiko untuk Kesehatan

Padahal kandungan gizi yang ada dalam makanan olahan itu tidak diketahui pasti.

Untuk membiasakan sarapan, dr Tan menegaskan tak harus memiliki dapur yang lengkap.

Yang paling penting adalah memiliki perencanaan menu.

Atau, bisa juga berlangganan dengan warung makan tertentu.

Tentu, harus dipilih menu-menu yang sehat.

Pasalnya pola hidup yang tidak sehat, termasuk dalam pemilihan makanan, akan memiliki dampak jangka panjang.

Lalu apa saja penyakit jangka panjang karena buruknya pola hidup?

Berikut ini adalah rinciannya, sebaimana dilansir TribunHealth.com sebelumnya.

Sindrom Metabolik

Baca juga: Jika Menu Sarapan Sesuai Porsi Ini, Dijamin Sehat dan Tak Bakal Lapar hingga Makan Siang