lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Bagi sebagian orang tua, memperkenalkan ikan ke dalam menu makanan pendamping ASI (MPASI) bayi bisa terasa menakutkan.
Kekhawatiran terbesar biasanya potensi alergi, karena ikan termasuk salah satu alergen umum.
Namun, beberapa jenis ikan, seperti salmon dan sarden, justru mengandung nutrisi penting, termasuk omega-3 yang mendukung perkembangan otak bayi.
Apakah Bayi Boleh Makan Salmon?
Bayi boleh mengonsumsinya selama tidak memiliki alergi terhadap ikan, dan sudah mendapat persetujuan dari dokter anak.
Salmon merupakan sumber nutrisi kaya, seperti protein, zat besi, seng, vitamin D, dan asam lemak omega-3.
Kapan Waktu yang Tepat Memperkenalkannya?
Baca juga: 7 Manfaat Alpukat untuk MPASI, Nutrisi Lengkap yang Membantu Menambag Berat Badan Bayi
Salmon sebaiknya diberikan kepada bayi saat usianya sekitar 7–8 bulan, bukan di awal masa MPASI.
Manfaat Salmon untuk Bayi
Berikut beberapa manfaat salmon bagi tumbuh kembang si kecil:
1. Mendukung Perkembangan Otak
Kandungan omega-3 pada salmon berperan penting dalam pertumbuhan otak, sistem saraf, dan penglihatan bayi.
2. Membentuk Selera terhadap Makanan Laut
Mengenalkan ikan sejak dini bisa membantu bayi terbiasa dengan rasa makanan laut, sehingga lebih mudah menyukai makanan sehat saat tumbuh besar.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Nutrisi dalam salmon, terutama omega-3, dipercaya dapat membantu memperbaiki pola tidur bayi.
Baca juga: 8 Keunggulan Labu Kuning untuk Tumbuh Kembang Anak, Cocok jadi Menu MPASI
4. Memperkuat Sistem Imun
Vitamin B12 dan D yang terkandung dalam salmon membantu meningkatkan daya tahan tubuh bayi terhadap penyakit.
5. Mendukung Pertumbuhan Otot dan Jaringan
Kandungan protein dalam salmon sangat bermanfaat untuk perkembangan otot dan perbaikan jaringan tubuh.
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Vitamin D dalam salmon membantu penyerapan kalsium, penting untuk pertumbuhan tulang yang kuat dan sehat.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
MOMMYCLOPEDIA NUTRISI 78 RESEP MPASI 567 Mpasi Dr Meta Hanindita
Buku Mpasi Mommyclopedia 99 Resep MPASI
SINOPSIS
Mommyclopedia: 99+ Resep MPASI
Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah makanan padat atau makanan cair selain ASI di saat ASI saja sudah tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembang optimal. Buku ini terdiri atas 99 lebih resep MPASI yang dibagi menjadi 3 bagian menurut kelompok usia (berdasarkan bulan). Masing-masing bagiannya terdiri atas makanan utama dan camilan. Semua bahan untuk pembuatan resepnya memakai bahan-bahan yang murah, bergizi, dan mudah didapat di pasaran. Hampir semua jenis karbohidrat dan protein yang ada di Nusantara disajikan di sini, sehingga bisa menjadi inspirasi bagi para ibu untuk mengolah makanan buah hati tercintanya.
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
