lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kaki bengkak saat hamil adalah hal yang cukup sering dialami oleh ibu hamil.
Selama kehamilan, tubuh mengalami banyak perubahan, dan salah satunya adalah pembengkakan pada bagian kaki.
Walaupun ini tergolong wajar, kaki bengkak bisa membuat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Karena itu, kondisi ini tetap perlu diperhatikan dan tidak boleh dianggap sepele.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kaki bengkak saat hamil, kita bisa bertanya langsung dengan dokter obgyn berkompeten seperti Dr. dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes
Baca juga: 5 Tips Kelola Diabetes Gestasional Selama Kehamilan, Efektif Kendalikan Gula Darah
Pertanyaan:
Apakah kondisi kaki bengkak sudah pasti akan dialami wanita hamil meskipun hanya sekali, selama kehamilan dok?
Nina, di NTT
Dr. dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes menjawab:
Kaki bengkak pada ibu hamil memang tidak bisa dipastikan.
Belum tentu kaki bengkak terjadi pada semua ibu hamil.
Memang hampir semuanya, tapi tidak semua ibu hamil mengalami kaki bengkak.
Dianjurkan pada ibu hamil untuk olahraga rutin, konsumsi makanan tinggi kalium atau memperbanyak asupan kalium.
Tentunya bisa dikonsumsi dari makanan-makanan yang alami seperti yogurt, ikan salmon, brokoli, pisang dan buah-buahan.
Baca juga: Mengapa Ibu Hamil Sering Mengalami Kaki Bengkak Dok?
Kurangi konsumsi makanan yang berpengawet.
Kita harus mengantisipasi untuk mencegah terjadinya kaki bengkak.
Olahraga rutin yang bisa dilakukan seperti jalan kaki 15 sampai 30 menit, seminggu minimal 2 sampai 3 kali dianjurkan.
Berenang juga baik untuk ibu hamil agar mengurangi kaki bengkak.
Profil Dr. dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes
dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes merupakan seorang Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi (Kebidanan dan Kandungan).
Sejak tahun 2016, dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes berkeja di berbagai rumah sakit, antara lain:
1. Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi RSUD Simo (2016-2017)
2. Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi RSUD Moewardi (2017-2020)
3. Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi RSU Hidayah Boyolali (2016-sekarang)
4. Dosen Non PNS FK UNS (2016-2019)
5. Dosen PNS FK UNS (2019-sekarang)
6. Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi RS UNS (2019-sekarang)
7. Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi RS Indosehat Karanganyar (2020-sekarang)
Baca juga: Adakah Risiko Akibat Pemijatan Payudara Selama Kehamilan Bidan Risnanda?
Meskipun sangat sibuk, dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes juga menyempatkan waktu untuk melakuka beragam pengabdian masyarakat atau kegiatan sosial.
Adapun pengabdian masyarakat atau kegiatan sosial yang pernah dilakukan sejak tahun 2017 antara lain:
1. MOW (Manajemen Operatif Wanita) di RS Indosehat (2021)
2. Pemeriksaan IVA test di RS UNS (2020)
3. Mengisi radio di Ria FM Surakarta (2019)
4. Mengisi radio di RRI Surakarta (2019)
5. Pemeriksaan IVA test di RSUD dr. Moewardi (2017)
6. Pemeriksaan ibu hamil dan USG gratis saat Dies Natalis UNS (2017)
Baca juga: Trik Atasi Stretch Mark Selama dan Setelah Kehamilan, Jangan Lupa Jaga Kelembapan Kulit
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Mom Uung ASI Booster/ Pelancar ASI HALAL BPOM / Fenugreek FREE di sini
Mom Uung ASI Booster 30 Kapsul
BPOM TR No 213 337 751
Direkomendasikan Oleh Dokter Obgyn dan Anak
FENUGREEK FREE
Karena Fenugreek bagi beberapa orang memiliki efek samping mulai dari Diare, Perut kembung bahkan mual
TIPS PENGOPTIMALAN PRODUK
1. Mengkonsumsi ASI Booster MOM UUNG 2 x 2 kapsul sesudah makan secara konsisten dan di jam yang sama
2. Sesering mungkin mengosongkan payudara, dalam artian aktif memberikan ASI ke baby, bila perlu bisa diimbangi dengan pompa ASI yang rutin ya mom
3. Cukupi kebutuhan cairan tubuh, yaitu 3,1 Liter per harinya (sudah termasuk air putih dan jenis cairan lain seperti, jus, susu, kuah sayur )
4. Happy & Rileks
