lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Cengkeh termasuk salah satu rempah yang kaya manfaat untuk kesehatan.
Kuncup bunga kering dari pohon Syzygium aromaticum ini kaya akan senyawa bioaktif seperti eugenol, antioksidan, dan minyak esensial.
Senyawa-senyawa ini dilepaskan ketika cengkeh diseduh menjadi teh atau wedang.
Ini membuat teh cengkeh memiliki rasa yang kuat dan banyak manfaat kesehatan.
Mengonsumsi teh cengkeh dalam jumlah sedang diketahui dapat meningkatkan kekebalan tubuh, baik untuk pencernaan, serta dapat mengatur kadar gula darah agar tetap stabil.
Melansir kanal kesehatan NDTV, berikut ini penjelasan lengkapnya.
1. Menunjang kekebalan tubuh
Teh cengkeh kaya akan antioksidan dan vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Eugenol, senyawa utama dalam cengkeh, memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang membantu tubuh melawan infeksi dengan lebih efektif.
2. Baik untuk pencernaan
Minum teh cengkeh dapat merangsang enzim pencernaan dan meningkatkan motilitas usus.
Teh ini membantu meredakan masalah seperti kembung, gas, dan gangguan pencernaan, sehingga menjadi obat alami yang sangat baik setelah makan berat.
Baca juga: Meski Sehat, 8 Makanan Berikut Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan, Punya Efek Samping
3. Menyehatkan mulut
Cengkeh dikenal karena efek antibakterinya dalam perawatan mulut.
Teh cengkeh dapat membantu membunuh bakteri berbahaya di mulut, mengurangi radang gusi, dan menyegarkan napas bila digunakan sebagai obat kumur.
4. Baik untuk liver
Teh cengkeh mengandung antioksidan yang membantu mendetoksifikasi hati dan mengurangi stres oksidatif.
Mengonsumsinya secara teratur dapat mendukung fungsi hati dan melindunginya dari kerusakan akibat racun atau penumpukan lemak.
5. Cegah infeksi
Khasiat antimikroba pada cengkeh membantu melawan infeksi bakteri, jamur, dan virus.
Minum teh cengkeh secara teratur dapat membantu mengurangi frekuensi infeksi umum seperti pilek dan ISK.
6. Bantu turunkan berat badan
Teh cengkeh dapat sedikit meningkatkan metabolisme dan melancarkan pencernaan, yang keduanya mendukung pengelolaan berat badan.
Teh ini juga membantu mengurangi retensi air dan kembung, sehingga cocok untuk melengkapi rutinitas penurunan berat badan.
Baca juga: Aneka Rempah Penurun Darah Tinggi yang Bisa Dicoba di Rumah, Aman untuk Penderita Hipertensi
7. Stabilkan kadar gula darah
Penelitian menunjukkan bahwa cengkeh dapat membantu mengelola kadar gula darah dengan meningkatkan fungsi insulin.
Minum teh cengkeh dapat bermanfaat bagi penderita pradiabetes atau diabetes (dengan panduan medis).
(TribunHealth.com)
