lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Daun salam tidak hanya bermanfaat sebagai penyedap makanan, namun juga bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Tak banyak yang tahu bahwa daun salam memiliki beberapa khasiat obat dan dapat membantu menurunkan berat badan.
Jika kamu mengalami masalah penambahan berat badan, minum air daun sala adalah solusi yang tepat.
Baca juga: 9 Alasan Harus Makan Jagung Rebus Kaya Nutrisi, Salah Satunya Bagus untuk Kekebalan Tubuh
Cara Daun Salam Membantu Mengurangi Berat Badan
Dilansir dari HealthShots, minum air daun salam bermanfaat untuk menurunkan berat badan, berikut manfaatnya.
1. Mengandung tinggi serat
Minum air daun salam untuk menurunkan berat badan efektif karena rempah ini merupakan sumber serat yang sangat baik yang membantu Anda merasa kenyang.
Daun salam memperlancar buang air besar, yang penting dalam manajemen berat badan.
Tidak hanya membantu pencernaan dan buang air besar, tetapi juga membantu menjaga perut Anda tetap kenyang.
Hasilnya, daun salam mencegah makan berlebihan atau makan berlebihan pada makanan yang tidak sehat.
Baca juga: 5 Makanan Pengganti untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Ganti Nasi Putih dengan Ini
2. Meningkatkan sistem pencernaan dan kesehatan usus
Serat dalam daun salam membantu pergerakan usus yang lebih baik dan melancarkan pencernaan.
Pencernaan yang baik sangat penting untuk menurunkan berat badan karena membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik, yang membantu mencegah penambahan berat badan.
Karena kandungan kalsiumnya yang tinggi, daun salam juga dianggap sebagai pembakar lemak.
3. Meningkatkan metabolisme tubuh
Minum air daun salam dapat membantu mengatur metabolisme Anda.
Metabolisme yang baik akan membakar kalori yang Anda konsumsi setiap hari dan ini sangat penting dalam perjalanan penurunan berat badan.
Daun salam sangat baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar kalori lebih cepat.
Metabolisme yang cepat dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori dan menurunkan berat badan lebih cepat.
Baca juga: 7 Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan, Mengelola Gula Darah hingga Tingkatkan Suasana Hati
Manfaat Lain yang Didapat dari Daun Salam
Daun salam kaya akan vitamin, seperti vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C.
Vitamin-vitamin ini membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Teh daun salam dapat membantu meredakan masalah pernapasan dan mengurangi hidung tersumbat.
Daun salam juga bermanfaat dalam mengendalikan diabetes dan juga membantu menurunkan kadar gula darah.
Baca juga: 4 Kombinasi Buah yang Harus Dihindari, Perhatikan Ini Saat Bikin Es Buah untuk Buka Puasa
Cara Membuat Air Daun Salam di Rumah
Berikut ini beberapa cara membuat air daun salam di rumah.
- Ambil segenggam daun salam dan tambahkan ke dalam air panas yang mendidih
- Aduk selama beberapa detik lalu matikan api
- Saring campurannya dan biarkan air mencapai suhu rungan
- Tambahkan satu sendok teh madu untuk memberikan rasa manis
- Nikmati air daun salam selagi masih hangat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Buah yang Sebaiknya Tidak Dikupas, Kandungan Nutrisi Bisa Terbuang
