lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Minum teh herbal setiap pagi ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Sebagai informasi, teh herbal sendiri merupakan teh yang terbuat dari berbagai tanaman herbal, misalnya daun, bunga, kulit kayu, atau akar tanaman tertentu.
Tidak seperti teh yang konvensional, teh herbal tidak berasal dari tanaman Camellia sinensis dan menawarkan berbagai rasa dan manfaat kesehatan tergantung pada herba yang digunakan.
Beberapa teh herbal yang populer antara lain teh jahe atau yang dikenal wedang jahe di Indonesia, teh kunyit, teh rosella, teh chamomile, teh rosemary, dan sebagainya.
Teh herbal umumnya dianggap sehat karena kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang meningkatkan kesehatan.
Minum teh herbal pada pagi hari menawarkan manfaat seperti pencernaan yang lebih baik, detoksifikasi, dan menghilangkan stres tanpa keasaman atau kafein dari minuman pagi tradisional.
Melansir kanal kesehatan NDTV, berikut ini uraiannya.
1. Meningkatkan hidrasi
Teh herbal membantu menghidrasi tubuh setelah tidur berjam-jam, memberikan alternatif yang menenangkan dan beraroma untuk air putih.
Bahan-bahan seperti mint atau kembang sepatu meningkatkan hidrasi sekaligus memberikan nutrisi tambahan yang mendukung kesehatan sel.
2. Mendukung kesehatan pencernaan
Ramuan seperti pepermin, jahe, atau adas dalam teh herbal dapat merangsang enzim pencernaan dan mengurangi kembung, mempersiapkan perut Anda untuk sarapan dan membantu penyerapan nutrisi sepanjang hari.
Baca juga: 7 Teh Herbal yang Menyehatkan Usus dan Pencernaan
3. Meningkatkan detoksifikasi
Teh herbal seperti dandelion, jelatang, atau tulsi (kemangi suci) mendukung fungsi hati dan ginjal, membantu tubuh mengeluarkan racun yang terkumpul semalaman.
Memulai hari Anda dengan teh detoksifikasi dapat meningkatkan metabolisme dan vitalitas secara keseluruhan.
4. Kaya antioksidan
Teh herbal kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang melawan stres oksidatif, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Meminumnya di pagi hari akan memberikan perlindungan untuk hari berikutnya.
5. Meningkatkan metabolisme
Teh herbal tertentu, seperti teh hijau Rooibos atau teh kayu manis, mengandung senyawa yang dapat meningkatkan metabolisme dan mendukung proses pembakaran lemak.
Konsumsi rutin di pagi hari dapat membantu mengelola berat badan.
6. Menenangkan pikiran
Teh herbal seperti kamomil, lavender, atau ashwagandha dikenal karena khasiatnya yang menenangkan, membantu mengurangi kecemasan di pagi hari dan memberikan suasana rileks sepanjang hari.
(TribunHealth.com)
