Breaking News:

5 Efek Samping Kayu Manis Jika Konsumsi Berlebihan, Pastikan Konsumsi dalam Jumlah Cukup

Konsumsi kayu manis dalam jumlah tepat dapat memberikan sederet manfaat untuk kesehatan. 

Penulis: Irmarahmasari | Editor: Irmarahmasari
kompas.com
ilustrasi kayu manis, berikut ini beberapa efek samping dari kayu manis, konsumsilah dalam jumlah cukup 

TRIBUNHEALTH.COM - Kayu manis memiliki kandungan fitonutrien atau senyawa khas yang hanya ada pada tanaman. 

Senyawa fitonutrien ini lah yang memberikan manfaat untuk kesehatan. 

Konsumsi kayu manis dalam jumlah tepat dapat memberikan sederet manfaat untuk kesehatan. 

Seperti menurunkan kadar gula darah, melawan infeksi jamur Candida, bagus untuk kesehatan jantung, hingga bantu meredakan peradangan. 

Baca juga: 5 Manfaat Pala untuk Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Bantu Menekan Nafsu Makan

Namun, konsumsi kayu manis berlebihan akan memberikan efek samping yang buruk pada kesehatan. 

Karena rempah jenis ini mengandung kumarin (senyawa kimia organik aromatik) dalam jumlah tinggi, yang menyebabkan kerusakan hati dan kanker. 

Oleh karena itu, pentingnya mengonsumsi kayu manis dalam jumlah yang tepat dan tidak berlebihan. 

ilustrasi kayu manis, berikut ini beberapa efek samping dari kayu manis, konsumsilah dalam jumlah cukup
ilustrasi kayu manis, berikut ini beberapa efek samping dari kayu manis, konsumsilah dalam jumlah cukup (shopping.tribunnews.com)

Efek Samping Kayu Manis yang Dikonsumsi Berlebihan

Dikutip dari HealthShots, berikut ini beberapa efek samping dari mengonsumsi kayu manis yang berlebihan. 

1. Sebabkan masalah pernapasan 

2 dari 4 halaman

Efek samping kayu manis yang pertama adalah dapat menyebabkan masalah pernapasan. 

"Kadang-kadang kita cenderung menghirup bubuk kayu manis saat makan atau bahkan menyiapkan makanan."

"Kayu manis dapat memicu batuk, bersin, dan kesulitan bernapas."

"Orang dengan asma juga harus berhati-hari saat menggunakannya," kata ahli gizi Manisha Chopra.

Baca juga: 8 Makanan yang Menghidrasi Tubuh, Bantu Cukupi Kebutuhan Cairan

2. Sebabkan alergi

Kayu manis dapat menyebabkan alergi bagi beberapa orang, seperti iritasi kulit dan masalah pada perut pada beberapa orang. 

Berhati-hatilah saat mengonsumsi kayu manis dan perhatikan pola makan Anda untuk mengetahui apakah Anda alergi terhadap kayu manis

3. Sebabkan pusing

Efek samping kayu manis berikutnya adalah dapat menyebabkan pusing.

"Mengonsumsi kayu manis terlalu banyak dapat menurunkan kadar gula dalam tubuh."

3 dari 4 halaman

"Akibatnya, Anda mungkin merasa pusing, kelelahan, dan cemas," terang ahli gizi Chopra.

ilustrasi kayu manis, berikut ini beberapa efek samping dari kayu manis, konsumsilah dalam jumlah cukup
ilustrasi kayu manis, berikut ini beberapa efek samping dari kayu manis, konsumsilah dalam jumlah cukup (kompas.com)

4. Sebabkan masalah pencernaan

Pada sebagian orang, mengonsumsi kayu manis terlalu banyak juga dapat menyebabkan rasa terbakar di lambung. 

Tidak hanya menyakitkan, tetapi bahkan dapat menyebabkan tukak lambung dan kanker. 

Kayu manis menghambat proses pencernaan, jadi berhati-hatilah saat mengonsumsinya. 

Baca juga: 6 Minuman Pagi yang Bagus untuk Kulit, Bikin Kulit Cerah dan Terhidrasi dengan Baik

5. Sebabkan sariawan

Kayu manis mengandung cinnamaldehyde, dan ini adalah alasan utama mengapa beberapa orang mengalami sariawan usai konsumsi kayu manis

Beberapa orang juga mengeluhkan rasa terbakar dan gatal di lidah atau gusi. 

"Saya sarankan 2 hingga 4 gram atau sekitar 1 sendok teh kayu manis dalam sehari."

"Lebih dari itu bisa jadi masalah. Selain itu, jika Anda sedang mengonsumsi obat, Anda harus berhati-hati, karena kayu manis juga bisa bereaksi dengan obat tersebut," saran ahli gizi Chopra.

Baca juga: 5 Manfaat Minyak Bawang Putih untuk Kesehatan, Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Kelola Gula Darah

4 dari 4 halaman

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com)

Selanjutnya
Tags:
kayu manismanfaat kayu manisefek samping kayu manisrempahTribunhealth.com Pulut Panggang Hawawshi Qidreh Sahlab Niter Kibbeh
BERITATERKAIT
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved