lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Diabetes tipe 2 merupakan kondisi medis kronis yang membuat tubuh tidak dapat menggunakan insulin.
Insulin adalah hormon yang menghasilkan glukosa untuk energi.
Seseorang dengan diabetes tipe 2 mungkin tidak dapat memproduksi insulin yang cukup, yang dapat menyebabkan komplikasi.
Salah satu cara yang efektif untuk mengendalikan diabetes adalah mengonsumsi makanan sehat, seperti daun kelor.
Baca juga: 7 Sayuran Ini Sebaiknya Tidak Dimakan dalam Kondisi Mentah, Bisa Sebabkan Masalah Pencernaan
Daun kelor atau moringa adalah tanaman serbaguna yang dikenal karena khasiat nutrisi dan obatnya.
Daun kelor ini diyakini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, sehingga cocok untuk ditambahkan ke dalam hidangan.
Manfaat Daun Kelor untuk Diabetes
Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa manfaat daun kelor untuk penderita diabetes.
1. Mengatur kadar gula darah
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Complementary Therapies in Medicine, menemukan bahwa daun kelor dapat membantu mengurangi kadar gula darah.
Bubuk daun kelor juga diyakini efektif dalam mengurangi kadar gula darah puasa dan meningkatkan kadar gula darah.
Baca juga: 7 Buah yang Sebaiknya Tidak Dikupas, Kandungan Nutrisi Bisa Terbuang
2. Pengurangan respon glikemik
Mengonsumsi daun kelor bersama makanan dapat membantu menurunkan respons glikemik dari makanan tersebut.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research menemukan bahwa menambahkan bubuk daun kelor ke dalam makanan dapat menurunkan kenaikan kadar gula darah setelah makan.
Terutama karena kandungan serat yang tinggi dan senyawa bioaktif lainnya di dalamnya.
3. Meningkatkan sensitivitas insulin
Sensitivitas insulin adalah istilah yang digunakan untuk merujuk pada beberapa responsif sel-sel Anda terhadap insulin.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Diabetes and Metabolic Disorders, menemukan bahwa daun kelor membalikkan resistensi insulin yang disebabkan oleh diet fruktosa tinggi dan meningkatkan fungsi testis.
Baca juga: 5 Makanan Kaya Lemak Sehat Ramah Diabetes, Kendalikan Gula Darah & Kurangi Risiko Penyakit Jantung
4. Mengandung antioksidan
Stres oksidatif dapat menyebabkan perkembangan diabetes dan komplikasinya.
Makanan yang kaya antioksidan seperti daun kelor, mengandung sifat antidiabetes yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan terkait dengan diabetes, yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Frontiers in Pharmacology.
Meskipun kelor terbukti dapat menjadi tambahan yang baik untuk diet ramah diabetes, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum membuat perubahan apa pun pada diet Anda.
Baca juga: 6 Nutrisi Penting untuk Manajemen Diabetes, Bantu Mengendalikan Gula Darah Tetap Stabil
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
