lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kayu manis merupakan rempah yang penuh dengan nutrisi penting, termasuk antioksidan, senyawa anti-inflamasi, dan zat bioaktif.
Ini menjadikan kayu manis obat alami yang ampuh untuk berbagai kondisi kesehatan.
Salah satu cara mendapatkan manfaat kesehatan kayu manis adalah dengan merendamnya ke dalam air, lalu meminum air tersebut.
The Health Site melansir, air kayu manis dapat memberikan manfaat berikut ini.
Mendukung Penurunan Berat Badan
Salah satu manfaat air kayu manis yang paling diinginkan adalah potensinya untuk membantu menurunkan berat badan.
Rempah ini meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar kalori dengan lebih efisien.
Menyeruput air yang dicampur kayu manis dapat membantu mengendalikan keinginan ngemil, sehingga lebih mudah untuk menjalankan rencana makan yang sehat.
Polifenol yang ada dalam kayu manis juga dapat membantu mengurangi lemak tubuh, terutama di sekitar pinggang, sehingga menjadikannya tambahan yang bermanfaat untuk strategi pengelolaan berat badan Anda.
Baca juga: 9 Buah Rendah Gula yang Aman untuk Diabetes, Kandungan Gula Alpukat Kurang dari 1 Gram
Meningkatkan Pencernaan
Air kayu manis dikenal baik untuk melancarkan pencernaan.
Air ini mengandung senyawa yang merangsang sistem pencernaan, mendorong pelepasan enzim pencernaan.
Ini dapat membantu meredakan masalah seperti kembung, gas, dan gangguan pencernaan.
Dengan menikmati air kayu manis di pagi hari, Anda mempersiapkan sistem pencernaan Anda agar berfungsi dengan baik, memastikannya memproses makanan yang Anda makan dengan lebih efektif sepanjang hari.
Menstabilkan Kadar Gula Darah
Bagi mereka yang mengelola diabetes atau ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil, air kayu manis dapat sangat bermanfaat.
Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu menurunkan kadar gula darah.
Konsumsi air kayu manis secara teratur dapat membantu tubuh Anda mengatur glukosa secara efektif, meminimalkan risiko lonjakan dan penurunan yang dapat menyebabkan kelelahan dan keinginan makan.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat penting lainnya dari air kayu manis adalah kemampuannya untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Kaya akan antioksidan, kayu manis melawan stres oksidatif dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi air kayu manis secara rutin dapat membantu Anda menangkal infeksi dan penyakit, terutama selama musim dingin.
Baca juga: 8 Khasiat Kayu Manis untuk Diabetes, Selain Stabilkan Gula Darah juga Punya Sederet Manfaat Ini
Melawan Peradangan
Peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung dan radang sendi.
Kayu manis memiliki sifat antiperadangan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Minum air kayu manis merupakan cara proaktif untuk berkontribusi pada kesehatan Anda secara keseluruhan dengan menurunkan risiko penyakit kronis yang terkait dengan peradangan.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Air kayu manis juga bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Antioksidan yang ditemukan dalam kayu manis dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, keduanya penting untuk kesehatan jantung.
Dengan memasukkan air kayu manis dalam rutinitas harian Anda, Anda dapat mengambil langkah positif untuk mencegah penyakit terkait jantung dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Meningkatkan Kesehatan Secara Keseluruhan
Minum air kayu manis dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Minuman sederhana ini memberikan hidrasi sekaligus memberikan nutrisi penting.
Kombinasi antara tetap terhidrasi dan manfaat kesehatan dari kayu manis menciptakan tonik ampuh yang dapat meningkatkan suasana hati, energi, dan kejernihan mental.
Memulai hari dengan air kayu manis akan memberikan dampak positif bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda.
(TribunHealth.com)
