lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Selain buahnya yang kaya manfaat dan kegunaan, daun jeruk purut (Citrus hystrix) ternyata juga serbaguna.
Daun jeruk purut biasanya digunakan sebagai bumbu penyedap masakan dan pelengkap aneka sambal.
Aroma daun jeruk purut biasanya digunakan agar makanan menjadi lebih menggugah selera.
Bahkan air rebusan dari daun jeruk purut juga kaya akan khasiat dan bisa membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Jeruk purut dikenal karena kandungan zat aktif seperti vitamin C, flavonoid, dan senyawa antiinflamasi, yang memberikan manfaat untuk tubuh.
Baca juga: 8 Alasan Buah Alpukat Cocok untuk Diet, Mendapatkan Berat Badan Ideal Sekaligus Gula Darah Stabil
Berikut adalah beberapa manfaat air rebusan jeruk purut:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jeruk purut mengandung vitamin C yang tinggi, yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh, melawan infeksi, dan menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C juga berperan penting dalam pembentukan kolagen dan penyerapan zat besi.
2. Meredakan Gangguan Pencernaan
Air rebusan jeruk purut dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung, gas berlebih, dan sakit perut.
Senyawa yang terkandung dalam jeruk purut memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan.
3. Mengatasi Batuk dan Pilek
Jeruk purut memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu meredakan gejala batuk, pilek, atau flu.
Minum air rebusan jeruk purut dapat membantu mengencerkan lendir dan mengurangi peradangan di saluran pernapasan.
4. Mengurangi Nyeri dan Peradangan
Kandungan antiinflamasi dalam jeruk purut membantu meredakan peradangan, baik itu pada sendi, otot, atau bahkan pada kondisi seperti arthritis.
Minum air rebusan jeruk purut secara rutin dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan bengkak.
5. Menurunkan Tekanan Darah
Jeruk purut dapat membantu menurunkan tekanan darah karena memiliki sifat vasodilator, yang dapat melebarkan pembuluh darah dan mempermudah peredaran darah.
Ini juga dapat membantu mengurangi risiko hipertensi (tekanan darah tinggi).
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C, flavonoid, dan antioksidan dalam jeruk purut sangat baik untuk kesehatan kulit.
Air rebusan jeruk purut bisa membantu mencerahkan kulit, mengurangi jerawat, dan melawan kerusakan akibat radikal bebas.
7. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jeruk purut memiliki sifat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Ini dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
8. Menjaga Kesehatan Mulut
Air rebusan jeruk purut juga dikenal dapat digunakan untuk berkumur untuk menjaga kebersihan mulut, mencegah bau mulut, dan meredakan radang gusi atau sariawan.
9. Meningkatkan Fungsi Hati
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jeruk purut dapat membantu mendetoksifikasi hati dan meningkatkan fungsinya, membantu tubuh mengeluarkan racun dengan lebih efektif.
(Tribunhealth.com)
Baca juga: Dok, Penggunaan Minyak Rambut Apakah Bisa Menyebabkan Kutu Rambut Menempel?
