lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Makanan yang Anda konsumsi selain berpengaruh terhadap kesehatan tubuh juga berpengaruh pada kesehatan kulit.
Mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang sehat dapat berdampak baik pada kesehatan kulit.
Sedangkan mengonsumsi makanan yang tidak sehat, seperti gorengan, makanan cepat saji, dan lain sebagainya juga akan memengaruhi kesehatan kulit.
Konsumsi makanan tidak sehat cenderung akan membuat kulit menjadi tidak sehat pula.
Oleh karena itu, ada baiknya Anda mulai menjaga makanan yang dikonsumsi.
Baca juga: 4 Kandungan Skincare untuk Mengatasi Kerutan di Leher, Dokter Kulit Sarankan Pakai Ini
Dilansir dari YouTube Tribun Health, Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, dr. Lusiyanti, M.Med, Sp.KK memberikan penjelasan tentang makanan yang bagus untuk kesehatan kulit.
Menurut penjelasan dr. Lusiyanti, ada banyak sekali jenis makanan yang bagus untuk kesehatan kulit.
Bukan hanya untuk kulit saja, namun juga bagus untuk kesehatan organ tubuh lainnya.
Berikut ini beberapa makanan yang bagus untuk kesehatan kulit.
- Makanan yang mengandung vitamin C
- Makanan yang mengandung vitamin A
- Makanan yang mengandung vitamin E
- Makanan yang mengandung omega-3
- Makanan yang mengandung beberapa mineral penting seperti zinc, selenium, dan antioksidan
Baca juga: 6 Bahan Skincare yang Dapat Melawan Tanda-tanda Penuaan Dini, Rutin Gunakan Mulai Sekarang
Makanan yang mengandung berbagai vitamin dan mineral di atas dapat ditemukan pada buah-buahan dan sayur-sayuran.
"Konsumsi makanan ini bisa disesuaikan dengan jenis kulit masing-masing."
"Misalnya kulit berminyak, kulit kering, dan kulit sensitif, membutuhkan asupan yang berbeda-beda."
"Untuk kulit kering, kita harus melihat lebih dulu keringnya karena apa, apakah iritasi, karena kurang asupan, atau karena skin barrier terganggu."
"Contohnya eksim dan psoriasis, itu biasanya terjadi karena skin barrier yang terganggu," jelas dr. Lusiyanti.
Baca juga: 10 Makanan yang Dapat Membuat Anda Mengalami Penuaan Lebih Cepat, Kurangi dari Sekarang
dr. Lusiyanti menjelaskan, makanan dengan kandungan vitamin E sangat baik untuk memperbaiki skin barrier pada kulit.
Omega-3 yang terdapat pada ikan juga sangat bagus untuk kesehatan kulit.
Tak hanya itu, jenis kacang-kacangan dan minyak-minyakan juga bagus untuk kesehatan kulit.
Namun, jenis minyaknya juga harus dengan kualitas yang bagus, seperti minyak zaitun atau omega-3.
Kombinasi vitamin E, omega-3, dan antioksidan sangat bagus dan berguna untuk kesehatan kulit.
Jenis kadungan tersebut dapat membuat kulit menjadi lebih kenyal, lebih elastis, dan pembentukan kolagen juga akan lebih baik.
Penjelasan tersebut disampaikan oleh Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, dr. Lusiyanti, M.Med, Sp.KK dalam tayangan YouTube Tribun Health.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
Baca juga: Tak Hanya Jeruk dan Lemon, Berikut Sederet Makanan yang Kaya Vitamin C
Berikut ini moisturizer The Originiote Hyalucera untuk memperbaiki skin barrier, klik di sini untuk mendapatkannya.
The Originote Hyalucera Moisturizer
Hyaluron + Ceramide + with Chlorelina
Moisturizer yang diformulasikan dengan 2 jenis Hyaluron, Ceramide dan Chlorelina yang dapat membantu merawat skin barrier, serta menjaga keremajaan kulit.
Mengunci hidrasi pada kulit sehingga membuat kulit terasa kencang dan kekencangan kulit terjaga, membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini dengan menjaga kelembapan kulit.
MANFAAT:
Membantu merawat skin barrier
Mengunci hidrasi pada kulit
Merawat keremajaan kulit
CARA PENGGUNAAN
Setelah membersihkan muka, menggunakan toner dan serum, ambil moisturizer secukupnya dan pijat perlahan ke seluruh muka secara merata, tepuk perlahan dan biarkan hingga meresap sempurna pada kulit.
Berikut ini moisturizer The Originiote Hyalucera untuk memperbaiki skin barrier, klik di sini untuk mendapatkannya.
(Tribunhealth.com)
