Breaking News:

4 Fakta Daun Salam untuk Penderita Diabetes, Bantu Menurunkan Kadar Gula Darah

Mengonsumsi daun salam sebagai bagian dari bumbu makanan dapat memberikan efek positif untuk kesehatan

Penulis: Ahmad Nur Rosikin | Editor: Ahmad Nur Rosikin
Freepik
Ilustrasi daun salam, berikut ini khasiat rebusan air daun salam untuk kesehatan 

TRIBUNHEALTH.COM - Daun salam merupakan bahan yang biasa dimanfaatkan dalam berbagai masakan tradisional Indonesia.

Namun siapa sangka, daun salam ternyata baik untuk penderita diabetes.

Aneka kandungan bermanfaat dalam daun salam dapat membantu penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darah mereka.

Melansir India TV News, berikut ini sejumlah manfaat daun salam untuk penderita diabetes.

Kaya antioksidan dan nutrisi lain

Ilustrasi daun salam, berikut ini khasiat rebusan air daun salam untuk kesehatan
Ilustrasi daun salam, berikut ini khasiat rebusan air daun salam untuk kesehatan (Freepik)

Daun salam sangat bermanfaat bagi tubuh. 

Daun salam kaya akan antioksidan dan banyak vitamin serta mineral. 

Daun salam mengandung zat besi, kalium, selenium, kalsium, dan tembaga. 

Semua itu membantu mengurangi gula darah.

Dengan mengonsumsi daun salam setiap hari, kadar gula kronis pun dapat terkontrol.

Baca juga: 6 Jenis Olahraga untuk Menurunkan Kadar Gula Darah dan Mengelola Diabetes

2 dari 3 halaman

Menurunkan kadar gula darah

ilustrasi gula darah tinggi
ilustrasi gula darah tinggi (health.grid.id)

Dalam banyak penelitian, ditemukan bahwa diabetes dapat dikendalikan dengan beberapa perubahan gaya hidup. 

Perubahan pola makan dan olahraga dapat meningkatkan fungsi insulin. 

Sebuah survei dalam Journal of Biochemical Nutrition menemukan bahwa daun salam secara signifikan mengendalikan gula darah pada diabetes tipe 2. 

Baca juga: 5 Tips Menurunkan Lonjakan Gula Darah Secara Alami di Pagi Hari, Bantu Atasi Diabetes

Cara mengonsumsi daun salam

ilutrasi manfaat daun salam bagi kesehatan
ilutrasi manfaat daun salam bagi kesehatan (kompas.com)

Daun salam digunakan untuk meningkatkan cita rasa sayur. 

Menambahkan daun salam akan memberikan aroma yang sangat harum pada sayur. 

Selain itu, Anda dapat minum teh daun salam.

Anda dapat minum air daun salam saat perut kosong di pagi hari. 

Untuk melakukannya, masukkan 1 lembar daun salam ke dalam 1 gelas air dan rendam semalaman. 

3 dari 3 halaman

Minum air ini dalam keadaan hangat di pagi hari saat perut kosong. 

Baca juga: 4 Efek Diabetes pada Kesehatan Tulang, Beserta Tips agar Kadar Gula Darah Stabil

Manfaat lain dari daun salam

Daun salam tidak hanya bermanfaat untuk diabetes.

Daun salam mengurangi masalah terkait perut seperti kolik, sembelit, keasaman, dan kram.

Selanjutnya
Tags:
Daun salamdiabetesgula darah
BERITATERKAIT
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved