lihat foto
TRIBUHEALTH.COM - Pisang merupakan buah populer yang mudah dijumpai.
Selain itu pisang juga merupakan buah yang relatif murah dari segi harga.
Kendati demikian, manfaat pisang untuk kesehatan tidak bisa dipandang sebelah mata.
Pisang diketahui dapat membantu menurunkan berat badan dan cocok dikonsumsi saat diet.
Apa lagi pisang termasuk buah yang kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu Anda menghilangkan lemak berlebih.
Artinya Anda juga tetap mendapat berbagai nutrisi penting yang diperlukan tubuh.
Pisang Untuk Menurunkan Berat Badan
Pisang kaya akan kalium.
Pisang merupakan buah yang kaya nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Jika dimakan dalam jumlah dan cara yang tepat, pisang dapat membantu mengurangi berat badan dan membuat Anda bugar.
Baca juga: 5 Sumber Karbohidrat Sehat untuk Meningkatkan Energi, Mulai Oat hingga Pisang dan Alpukat
Mengenal nutrisi buah pisang
Pisang kaya akan kalium.
Mineral ini membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah penyakit jantung.
Pisang juga merupakan sumber vitamin B6 dan vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit dan tulang.
Pisang kaya akan serat makanan dan karbohidrat sehat yang membantu pencernaan dan membuat Anda berenergi sepanjang hari.
Alasan pisang cocok untuk diet
Pisang merupakan makanan super yang memberi energi pada tubuh dan membuat Anda kenyang lebih lama.
Pisang mengurangi rasa lapar, sehingga Anda makan lebih sedikit.
Pada akhirnya hal ini akan membantu mengurangi berat badan.
Pisang rendah kalori dan tidak mengandung lemak jahat, yang berarti mengonsumsi pisang tidak akan menambah asupan kalori Anda.
Kandungan serat pisang menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Dampaknya nutrisi lebih optimal diserap oleh tubuh.
Baca juga: 5 Jenis Buah yang Bagus untuk Penderita Asam Lambung, Ada Pepaya hingga Pisang
Ini memastikan kesehatan usus dan menghilangkan masalah terkait perut.
Cara Mengonsumsi Pisang untuk Menurunkan Berat Badan
Makan pisang yang belum matang sempurna baik untuk orang yang ingin menurunkan berat badan.
Pisang yang masih berwarna kehijauan memiliki pati resisten dan serat yang membantu Anda merasa kenyang.
Pisang yang belum matang sempurna juga kurang manis dibandingkan pisang matang.
(TribunHealth.com)
