lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Munculnya kerutan di area wajah merupakan hal yang wajar seiring dengan bertambahnya usia.
Penuaan membuat garis-garis halus mulai muncul pada area muka.
Meskipun perubahan ini merupakan bagian normal dari kehidupan, ada cara efektif untuk meminimalkan tampilannya dan meningkatkan kesehatan kulit.
Beberapa tips berikut ini dapat membantu mencegah dan mengatasi kerutan pada wajah.
Melansir kanal kesehatan Times of India, berikut ini uraiannya.
Rutin pakai sunscreen
Lindungi kulit Anda dari terik matahari dengan menggunakan tabir surya berspektrum luas dengan minimal SPF 40.
Penggunaan tabir surya berspektrum luas dengan SPF 40+ setiap hari akan melindungi kulit Anda dari sinar UV, mencegah penuaan dini dan kerusakan akibat sinar matahari.
Baca juga: 5 Alasan Kenapa Anda Harus Menggunakan Sunscreen, Beri Perlindungan Ekstra untuk Kulit
Menjaga kelembapan kulit
Berikan nutrisi pada kulit Anda dengan pelembap alami seperti minyak kelapa atau gel aloe vera, yang membantu mengunci kelembapan dan mengurangi garis-garis halus.
Kulit yang terhidrasi tampak lebih sehat dan tidak mudah keriput.
Gunakan pelembap yang kaya akan gliserin atau ekstrak alami.
Pola makan juga penting
“Makanlah makanan seimbang yang kaya akan antioksidan, seperti buah beri, sayuran hijau, dan kacang-kacangan, yang melawan radikal bebas dan meningkatkan kesehatan kulit,” kata Dr. Monica Kapoor, ahli kosmetik ternama, Direktur Flawless Cosmetic Clinic & ILACAD Institute.
“Sertakan sebanyak mungkin makanan berwarna yang dapat Anda konsumsi.”
“Warna yang didapat dari sayuran ini berasal dari antioksidan yang terkandung di dalamnya. Ini akan membantu Anda memperbaiki kulit dari dalam dan menjaga kulit Anda tampak lebih muda selamanya.”
Baca juga: Dokter, Benarkah Tidak Menjaga Pola Makan & Kurang Minum Air Putih Sebabkan Timbulnya Stretch Mark?
Memijat wajah
Manjakan diri Anda dengan pijat wajah, yang meningkatkan aliran darah dan melemaskan otot-otot wajah, mengurangi kerutan dan bengkak.
Perawatan ini menutrisi kulit secara mendalam, mengembalikan kilaunya, dan mencegah kerutan.
Sertakan vitamin C
Perawatan kulit yang kaya akan vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen, meningkatkan elastisitas kulit, dan mengurangi garis-garis halus dan kerutan.
Menggunakan scrub vitamin C menghilangkan sel-sel kulit mati dan mencerahkan kulit Anda.
Khasiat antioksidan melindungi kulit dari kerusakan lingkungan dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
Serum berbasis vitamin C dan asam hialuronat membantu meratakan warna kulit, mengurangi garis-garis halus, dan menghidrasi kulit agar teksturnya lebih halus.
Baca juga: Banyak Konsumsi Vitamin C Bisa Membuat Kulit Lebih Putih, Apa Benar? Ini Tanggapan Ahli Gizi
Minum air dan tidur nyenyak
Minumlah banyak air sepanjang hari untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan kencang.
Orang yang minum banyak air memiliki kulit yang kencang dari dalam.
Ini membantu menjaga kulit mereka tetap lembap dan kencang setiap saat.
Tidurlah selama 7-8 jam setiap malam untuk membantu kulit Anda beregenerasi dan memperbaiki dirinya sendiri.
(TribunHealth.com)
