lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Siapa sangka, minum air kunyit ternyata memiliki beragam manfaat penting untuk kesehatan.
Kunyit merupakan salah satu rempah yang dikenal karena penggunaannya dalam berbagai pengobatan tradisional, misalnya saja jamu.
Kunyit terkenal karena senyawa aktifnya, kurkumin, yang memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan antimikroba yang kuat.
Minum air kunyit dianggap sehat karena kurkumin mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk pencernaan, kesehatan kekebalan tubuh, dan pengendalian peradangan.
Konsumsi air kunyit secara teratur dapat membantu detoksifikasi tubuh, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Ini sebabnya menjadikan air kunyit sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang akan sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Melansir kanal kesehatan NDTV berikut ini 10 manfaat mengonsumsi air kunyit.
1. Efek anti-inflamasi yang kuat
Air kunyit membantu mengurangi peradangan kronis, berkat sifat antiperadangan yang kuat dari kurkumin.
Ini bermanfaat bagi orang yang menghadapi kondisi seperti radang sendi, karena membantu mengelola rasa sakit dan pembengkakan, yang berkontribusi pada kesehatan dan mobilitas sendi secara keseluruhan.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Air kunyit kaya akan antioksidan, yang membantu menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh.
Minum air kunyit secara teratur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih tangguh terhadap infeksi dan penyakit.
Baca juga: 8 Manfaat Konsumsi Makanan Tradisional Berbumbu Kunyit, Kaya Antioksidan dan Lawan Radikal Bebas
3. Meningkatkan pencernaan yang sehat
Kunyit membantu produksi empedu, yang penting untuk mencerna lemak.
Minum air kunyit di pagi hari dapat melancarkan pencernaan dan mengurangi gejala kembung, gas, dan gangguan pencernaan, serta membantu menjaga kesehatan usus.
4. Membantu menurunkan berat badan
Air kunyit dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak.
Sifat termogenik kurkumin dapat meningkatkan panas tubuh, sehingga mempercepat pembakaran lemak.
Selain itu, kunyit membantu mengurangi peradangan pada sel-sel lemak, sehingga memudahkan pembakaran berat badan.
5. Detoksifikasi hati
Kunyit terbukti mendukung fungsi hati dengan membantu tubuh mengeluarkan racun.
Minum air kunyit secara teratur membantu detoksifikasi hati, yang sangat penting untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan membuat kulit lebih bersih.
6. Mendukung kesehatan jantung
Kurkumin dalam kunyit membantu meningkatkan fungsi endotel, yang merupakan kesehatan lapisan pembuluh darah.
Dengan meminum air kunyit, Anda dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol, mencegah pembekuan darah, dan meningkatkan sirkulasi.
7. Meningkatkan kesehatan kulit
Khasiat antiradang dan antimikroba pada kunyit menjadikannya obat yang ampuh untuk berbagai masalah kulit seperti jerawat dan eksim.
Minum air kunyit dapat mengurangi peradangan kulit, membuat kulit tampak lebih bersih, dan membantu kulit Anda pulih lebih cepat dari iritasi ringan.
Baca juga: 10 Makanan yang Menyehatkan Paru-paru, Termasuk Tomat, Kunyit, hingga Jahe
8. Menyeimbangkan kadar gula darah
Air kunyit dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga mengatur kadar gula darah.
Hal ini membuatnya sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 atau mereka yang berisiko mengalami resistensi insulin.
9. Meningkatkan fungsi otak
Kurkumin memiliki sifat neuroprotektif dan dapat meningkatkan fungsi kognitif.
Konsumsi air kunyit secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan suasana hati, karena dapat melawan stres oksidatif dan peradangan di otak.
10. Membantu mengatasi nyeri akibat radang sendi
Khasiat antiperadangan dari air kunyit membuatnya sangat efektif untuk mengatasi nyeri dan peradangan akibat radang sendi.
Minum air kunyit setiap hari dapat membantu mengurangi kekakuan dan pembengkakan sendi, sehingga memberikan kelegaan bagi mereka yang menderita radang sendi reumatoid dan osteoartritis.
(TribunHealth.com)
