lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Minum kopi pada pagi hari dapat memberikan sejumlah manfaat, termasuk memberikan semangat dan mencegah kantuk.
Namun ada kalanya seseorang tidak kuat minum kopi, bisa karena masalah asam lambung ataupun lainnya.
Untungnya ada beberapa minuman alternatif yang cocok untuk menggantikan kopi.
Kamu bisa mencoba teh hijau hingga matcha.
Melansir kanal kesehatan NDTV, berikut ini alternatif pilihannya.
1. Teh hijau
Dapakan di Shopee: Sakatonik ABC Tablet
Teh hijau merupakan alternatif kopi yang populer karena memberikan sedikit tambahan kafein.
Teh hijau kaya akan antioksidan, khususnya katekin, yang membantu melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi peradangan.
Minum teh hijau di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme, mendukung penurunan berat badan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca juga: Dari Segi Kesehatan, Apa Kelebihan Masak Sendiri Dibanding Beli Makanan Jadi? Ini Jawaban dr. Dyah
2. Teh matcha
Teh matcha, teh hijau dalam bentuk bubuk, menawarkan dosis nutrisi yang terkonsentrasi.
Matcha juga mendukung detoksifikasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi matcha di pagi hari dapat menjadi alternatif yang bagus bagi mereka yang ingin menghindari keasaman kopi namun tetap merasa segar.
Azarine Cicamide Barrier Sunscreen Moisturiser SPF35 PA+++ 40ml
3. Teh herbal
Teh herbal seperti kamomil, pepermin, dan jahe bebas kafein dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Teh kamomil dapat menenangkan sistem pencernaan, teh pepermin dapat meningkatkan fokus dan mengurangi stres, dan teh jahe membantu melawan peradangan dan meningkatkan sirkulasi.
Teh herbal juga menghidrasi tubuh dan memberikan rasa tenang, sehingga cocok untuk mengawali hari dengan damai.
Baca juga: 5 Makanan Rendah Sodium untuk Penderita Hipertensi, Murah dan Mudah Didapat: Pisang hingga Ubi Jalar
4. Air lemon
Segelas air lemon hangat di pagi hari dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.
Air lemon membantu pencernaan dengan merangsang produksi enzim pencernaan dan membantu membuat tubuh menjadi basa, mengurangi keasaman, dan meningkatkan keseimbangan pH secara keseluruhan.
Minum air lemon saat perut kosong juga meningkatkan hidrasi dan dapat memulai metabolisme, sehingga memberikan panggilan bangun alami yang menyegarkan.
Enervon-C Multivitamin untuk Daya Tahan Tubuh (30 Kapsul)
5. Air kelapa
Air kelapa adalah minuman alami yang kaya akan elektrolit yang menghidrasi tubuh dan mengisi kembali mineral penting seperti kalium, magnesium, dan kalsium.
Air kelapa membantu menyeimbangkan kadar elektrolit, mendukung kesehatan jantung, dan meningkatkan kesehatan kulit.
Minum air kelapa di pagi hari dapat menghidrasi kembali tubuh setelah istirahat malam, memberikan sedikit tambahan energi, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Curcuma Plus Grow Rasa Jeruk untuk Nafsu Makan (20 Tablet)
