lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Mangga merupakan salah satu buah yang mudah dijumpai di Indonesia.
Selain rasanya yang manis dan segar, mangga juga kaya akan manfaat untuk kesehatan.
Manfaat mangga juga bisa didapatkan dari daunnya, tak hanya buahnya saja.
Kanal kesehatan The Health Site melansir, air rebusan daun mangga ternyata memiliki beragam khasiat untuk kesehatan.
Di antaranya, rebusan daun mangga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mengatasi masalah pernapasan, dan juga mengontrol diabetes.
Berikut ini uraian lengkapnya.
Baik untuk kesehatan pernapasan
Air rebusan mangga dapat bermanfaat untuk masalah asma dan bronkitis.
Ramuan herbal ini membantu mengurangi batuk dan meningatkan kesehatan pencernaan secara umum.
Menurunkan tekanan darah
Kabar baik untuk penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Rupanya air rebusan daun mangga bisa membantu menurukan tekanan darah secara alami.
Daun ini membantu meningkatkan kekuatan pembuluh darah dan meningkatkan kesehatan kardiovaskuler.
Baca juga: 9 Manfaat Bawang untuk Kekebalan Tubuh, Bantu Melawan Kolesterol Jahat dan Turunkan Hipertensi
Pencernaan
Pencernaan juga bisa mendapatkan manfaat dari minum rebusan daun mangga.
Minuman ini bisa membersihkan usus dan perut.
The Health Site menyebut masalah perut seperti sembelit, kembung, serta diare bisa mendapatkan manfaat dari minuman ini.
Kesehatan rambut
Rambut merupakan bagian tubuh yang tidak bisa disepelekan.
Efek dari polusi hingga pola makan dapat mengganggu kesehatan rambut.
Di sinilah peran air rebusan daun mangga dalam memberikan vitamin A dan C, serta meningkatkan produksi kolagen.
Air rebusan mangga disebut dapat menunda keputihan rambut.
Diabetes
Terakhir, rebusan daun mangga dapat bermanfaat untuk mereka yang mengalami gula darah tinggi.
Pasalnya daun pohon mangga mengandung tanin.
Zat ini dikenal dapat membantu mengatasi diabetes.
Manfaat mangga muda
Sebelumnya, TribunHealth.com juga pernah memberitakan mengenai sederet manfaat mengonsumsi mangga muda.
Kanal kesehatan NDTV menyebut, mangga muda memiliki sederet manfaat, mulai dari mensuplai asupan serat hingga membantu menjaga kesehatan jantung.
Berikut ini rinciannya.
Kaya serat
Menurut ahli gizi Lovneet Batra, mangga mentah kaya serat, meningkatkan pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.
Dalam salah satu postingan Instagramnya, ia juga menyebutkan bahwa mangga hijau dapat merangsang asam pencernaan dan mengeluarkan cairan empedu untuk memecah makanan.
Baik untuk penderita diabetes
Mangga mentah mengandung gula alami.
Namun, indeks glikemik yang relatif rendah tidak berkontribusi terhadap lonjakan gula darah.
Kandungan seratnya yang tinggi juga membuatnya aman bagi penderita diabetes.
Meningkatkan kesehatan jantung
Mangga mentah mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas.
Selain itu, serat dan potasium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
