lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sembelit merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi.
Sembelit bisa disebabkan oleh pengaruh gaya hidup dan salah memilih makanan.
Meski tampak sepele, sembelit bisa mengganggu aktivitas.
Akibat masalah sembelit, orang duduk di kamar mandi berjam-jam dan mengalami kesulitan buang air besar.
Anda akan terkejut mengetahui bahwa situasi di India sedemikian rupa sehingga setiap orang bergumul dengan masalah ini.
Dalam situasi seperti ini, konsumsi pepaya sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah tersebut.
Namun, ada cara yang lebih ampuh, yakni menambahkan biji chia dan mengonsumsi bersama pepaya.
Manfaat makan pepaya dan biji chia untuk sembelit
Baca juga: Biji Chia Makanan Terbaik untuk Diabetes, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari & Menyehatkan Jantung
Kita tahu bahwa pepaya sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah sembelit, namun chia seed juga tidak kalah bermanfaatnya.
India TV News melansir, biji chia membentuk senyawa seperti gel yang bertindak sebagai pencahar dan membantu membersihkan kotoran yang terkumpul di usus.
Kedua, pepaya meningkatkan kapasitas pencernaan Anda.
Baik biji chia atau pepaya termasuk makanan kaya akan serat.
Oleh karena itu, mengonsumsinya membuat buang air besar menjadi lebih mudah.
Cara mengonsumsi pepaya dan biji chia
Baca juga: Kelola Gula Darah dengan Daun Pepaya, Ini Sederet Khasiatnya Selain untuk Diabetes
Pertama-tama, rendam chia seed dengan sedikit air pada malam hari.
Pada pagi keesokan harinya, potong pepaya, campurkan biji chia, dan makanlah.
Anda akan merasa lebih baik dalam beberapa jam dan perut Anda akan dibersihkan.
Konsumsi biji pepaya dan chia juga bermanfaat untuk mengatasi masalah seperti diabetes dan obesitas.
Selain itu, kedua hal ini mempercepat metabolisme.
Ini membantu mencerna makanan Anda dengan baik, membersihkan perut, dan menghindari banyak penyakit.
