lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Biji adas merupakan biji yang memang sudah dikenal dalam pengobatan tradisional.
Tak mengherankan jika biji adas bisa dimanfaatkan sebagai infused water untuk menuai manfaat kesehatan.
Cara membuat infused water yang menyegarkan ini terbilang cukup mudah, caranya cukup merendam biji adas dalam air semalaman.
Setelahnya, infused water biji adas sudah siap dinikmati.
Kanal kesehatan NDTV melansir, minuman ini memiliki berbagai manfaat penting untuk tubuh, termasuk menjaga berat badan dan bikin kulit jadi glowing.
1. Mencukupi kebutuhan cairan
Memasukkan biji adas ke dalam air dapat meningkatkan rasa air, mendorong lebih banyak asupan air, sehingga meningkatkan hidrasi.
Hidrasi yang tepat sangat penting untuk menjaga suhu tubuh, mendukung fungsi seluler, dan memastikan kesehatan secara keseluruhan.
2. Efek pendinginan
Biji adas memiliki sifat mendinginkan yang membantu menurunkan panas tubuh saat dikonsumsi.
Efek pendinginan ini dapat membantu mencegah masalah terkait panas seperti kelelahan akibat panas dan dehidrasi, sehingga ideal untuk musim panas.
3. Bantuan pencernaan
Biji adas mengandung anethole, yang merangsang sekresi cairan pencernaan dan enzim.
Pencernaan yang lebih baik membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik, mengurangi kembung, dan mencegah gangguan pencernaan.
Baca juga: 5 Cara Meningkatkan Kesehatan Usus, Bantu Sistem Pencernaan Berfungsi dengan Baik
4. Sifat antioksidan
Biji adas kaya akan antioksidan seperti flavonoid, senyawa fenolik, dan vitamin C.
Antioksidan menetralkan radikal bebas, mengurangi stres oksidatif, dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
5. Efek anti inflamasi
Senyawa seperti anethole dan limonene dalam biji adas memiliki sifat anti inflamasi.
Mengurangi peradangan dapat meringankan gejala kondisi peradangan seperti radang sendi dan mendukung kesehatan kekebalan tubuh secara keseluruhan.
6. Pemurnian darah
Biji adas membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui peningkatan produksi urine.
Detoksifikasi tubuh meningkatkan fungsi ginjal dan dapat membuat kulit lebih bersih dan kesehatan secara keseluruhan lebih baik.
7. Keseimbangan hormonal
Biji adas mengandung fitoestrogen yang dapat membantu menyeimbangkan hormon.
Keseimbangan hormonal dapat meringankan gejala menstruasi, meningkatkan kesehatan reproduksi, dan menstabilkan perubahan suasana hati.
Baca juga: 4 Tanda Kolesterol Berada pada Level Berbahaya, Waspada jika Muncul Cincin Abu-abu di Mata
8. Manajemen berat badan
Meminum air biji adas dapat meningkatkan metabolisme dan menekan nafsu makan karena kandungan seratnya.
Peningkatan metabolisme dan berkurangnya nafsu makan berkontribusi pada penurunan dan pemeliharaan berat badan, mendukung kesehatan secara keseluruhan.
9. Kesehatan pernafasan
Sifat anti-inflamasi dan antimikroba dari biji adas membantu membersihkan infeksi saluran pernapasan.
Peningkatan kesehatan pernafasan mengurangi kejadian pilek, batuk, dan masalah pernafasan lainnya, terutama bermanfaat dalam kondisi panas dan lembab.
10. Kesehatan kulit
Antioksidan dan vitamin dalam air biji adas meningkatkan kesehatan kulit dengan melawan stres oksidatif dan mendukung produksi kolagen.
Kulit yang lebih sehat mengurangi tanda-tanda penuaan, jerawat, dan masalah kulit lainnya, sehingga menghasilkan kulit yang bercahaya dan bersih.
(TribunHealth.com)
