lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Diabetes bukanlah penyakit yang bisa dianggap sepele.
Pendertita penyakit diabetes dianjurkan menghindari makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula.
Namun, beberapa masyarakat awam ingin mengetahui apakah penderita diabetes tetap diperbolehkan mengonsumsi madu.
Sudah lama madu dikenal memiliki sederet manfaat untuk kesehatan tubuh.
Semua kalangan usia bisa mendapatkan manfaat dari konsumsi madu.
Lantas, apakah penderita diabetes boleh mengonsumsi madu?
Baca juga: 5 Keistimewaan Biji Mangga untuk Kesehatan: Kontrol Diabetes hingga Cegah Kanker
Efek Madu untuk Penderita Diabetes
Melansir KlikDokter, diabetes atau dikenal dengan kencing manis merupakan suatu penyakit metabolik akibat lonjakan kadar gula darah. Diabetes dibagi menjadi dua jenis, yakni diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2.
Mengenai penderita diabetes apakah diperbolehkan konsumsi madu, jawabannya ialah tergantung dari beberapa faktor. Terutama yakni jumlah madu yang dikonsumsi dan seberapa terkontrolnya kadar gula darah pada porang dengan kondisi tersebut.
Penderita diabetes dengan kontrol kadar gula darah yang buruk, sangat tidak dianjurkan konsumsi madu. Sebaiknya penderita diabetes mengurangi konsumsi yang manis-manis.
Baca juga: Kandungan Nutrisi Buah Zaitun dan Sederet Manfaatnya untuk Kesehatan
Namun, jika penderita diabetes bisa mengontrol kadar gula darah dengan baik, masih diperbolehkan konsumsi madu dalam batas wajar, apalagi menggunakan madu sebagai pengganti gula.
Sudah jelas madu memiliki banyak manfaat dibandingkan gula.
Cara Minum Madu yang Aman bagi Penderita Diabetes
Konsumsi madu pada pendeirta diabetes memang masih kontroversial. Bukan berarti harus menghindari madu sepenuhnya, apalagi jika penderita diabetes mampu mengontrol kadar gula darah dengan baik.
Apabila Anda bisa mengontrol kadar gula darah dengan baik, simak cara minum madu untuk penderita diabetes yang bisa dijadikan panduan:
1. Pastikan gula darah terkontrol dengan baik
Kadar gula darah terkontrol dengan baik dari perbaikan pola hidup, konsumsi obat-obatan dan rutin kontrol ke dokter.
Baca juga: 5 Jenis Makan Malam Sehat yang Bagus untuk Penderita Kolesterol
2. Awali konsumsi madu sedikit demi sedikit
Hal ini bertujuan untuk mengetahui respon dari kadar gula darah terhadap madu. Apabila gula darah tetap terkontrol, maka penderita diabetes tidak ada salahnya konsumsi madu.
3. Hindari konsumsi madu terlalu banyak
Satu sendok teh kurang lebih mengandung 20 kalori. Sesuaikan konsumsi madu dengan kalori yang dibutuhkan.
4. Tidak ada jenis madu yang spesifik untuk diabetes
Yang pasti hidnari konsumsi madu tidak murni atau yang sudah ditambahkan pemanis.
(TribunHealth.com/PP)
