Breaking News:

5 Buah Pelawan Asam Urat, Mencegah Kekambuhan Nyeri Sendi Secara Alami

Berry, ceri, dan sederet buah berikut ini rupanya berdampak positif terhadap kadar asam urat, simak penjelasannya

Penulis: Ahmad Nur Rosikin | Editor: Ahmad Nur Rosikin
grid.id
ilustrasi buah pisang yang baik untuk kesehatan, dapat melawan asam urat dan nyeri sendi 

TRIBUNHEALTH.COM - Kesalahan dalam memilih menu makan dapat berdampak buruk pada penderita asam urat.

Ketika mengonsumsi makanan yang tinggi purin, asam urat dapat melonjak dan menyebabkan kekambuhan.

Akibatnya muncul rasa nyeri, bengkak, dan kemerahan pada persendian dan tulang.

Untungnya pola makan sehat dapat memberikan efek sebaliknya.

Misalnya, beberapa buah-buahan diketahui dapat membantu mengatasi asam urat.

Melansir kanal kesehatan IndiaTV News, berikut ini buah yang baik dikonsumsi penderita asam urat.

Blackberry

Ilustrasi nilai gizi blackberry
Ilustrasi nilai gizi blackberry (Pixabay)

Buah beri yang kaya antioksidan terbukti bermanfaat mengatasi asam urat tinggi.

Buah beri membantu meningkatkan metabolisme dan detoksifikasi tubuh.

Hal ini mengurangi pembengkakan pada tubuh dan kadar asam juga tetap seimbang.

2 dari 4 halaman

Penderita asam urat tinggi bisa makan blackberry.

Baca juga: Blackberry Kaya Akan Vitamin C hingga Serat Larut dan Serat Tidak Larut

Ceri

Unsur yang mengendalikan asam ditemukan dalam buah ceri.

Vitamin B-6, Vitamin A, Vitamin K, Vitamin C, Vitamin A dan Vitamin B ditemukan dalam ceri merah.

Ceri mengandung banyak mineral yang mampu menurunkan asam urat tinggi.

Pisang

ilustrasi pisang ambon
ilustrasi pisang ambon (TribunTravel)

Jika ingin terhindar dari risiko asam urat, makanlah pisang setiap hari.

Pisang rendah purin.

Asam urat tinggi bisa dikurangi dengan mengonsumsi buah pisang.

Pisang juga bermanfaat dalam masalah asam urat.

3 dari 4 halaman

Mengonsumsi pisang juga memberikan energi instan pada tubuh.

Baca juga: 4 Nilai Positif Pisang Ambon yang Kaya Nutrisi, Bikin Perut Kenyang Lebih Lama

Kiwi

Jika makan buah yang asam dan berair mengatasi asam urat maka Anda bisa makan kiwi.

Konsumsi Kiwi mengontrol asam urat.

Makan kiwi menyediakan vitamin C, vitamin E, potasium, dan folat. Karena ini, racun yang terkumpul di dalam tubuh dikeluarkan.

Asam urat dapat dikontrol dengan mengonsumsi kiwi setiap hari.

Apel

manfaat buah apel untuk kesehatan
manfaat buah apel untuk kesehatan (kompas.com)

Apel hampir selalu bisa ditemukan sepanjang musim.

Apel adalah buah bermanfaat yang kaya serat. Ini meningkatkan pencernaan.

Apel mencegah asam urat menumpuk di dalam darah.

4 dari 4 halaman

Mengonsumsi apel mengurangi efek asam urat dan memberikan energi untuk pekerjaan sehari-hari.

Dokter menganjurkan makan apel setiap hari.

(TribunHealth.com)

Selanjutnya
Tags:
Asam UratbuahNyeri sendipurinblackberryCeri
BERITATERKAIT
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved