lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Pola makan sehat dan seimbang menjadi salah satu kunci dalam menurunkan kolesterol jahat, selain obat-obatan.
Kabar baiknya, beberapa wedang herbal berikut ini bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol.
Aneka wedang berikut ini terbilang mudah untuk disajikan, cukup direbus lalu diminum airnya.
Melansir Kompas.tv, berikut ini wedang herbal penurun kolesterol secara alani.
Daun Kumis Kucing
Minuman rebusan daun kumis kucing dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Hal ini berkat kandungan flavonoid yang ada dalam tanaman ini, yang diketahui dapat menurunkan kolesterol jahat dalam darah.
Baca juga: 5 Manfaat Kumis Kucing untuk Diabetes, Turunkan Gula Darah dan Normalkan Tekanan Darah
Daun Serai
Serai menjadi wedang berikutnya.
Sebuah penelitian pada Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research menyatakan bahwa ekstrak serai dapat menurunkan kolesterol jahat dalam darah.
Perlu dicatat, penelitian ini baru membuktikan manfaat ekstrak serai pada hewan.
Belum ada studi lebih lanjut mengenai manfaat serai untuk kolesterol pada manusia.
Daun Kari
Dilansir dari Kontan, penelitian dari American Journal of Chinese Medicine menunjukkan bahwa ekstrak daun kari dapat menurunkan kolesterol dan gula darah.
Namun, penelitian tersebut hanya dilakukan pada tikus yang menderita diabetes.
Peneliti memberikan tikus suntikan ekstrak daun kari intraperitoneal setiap hari selama 10 hari.
Meskipun hasilnya ekstrak daun kari secara signifikan terbukti menurunkan kolesterol dan gula darah.
Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan khasiatnya pada manusia.
Baca juga: Kalori dan Kandungan Kolesterol Kastengel Khas Idul Fitri, Jangan Dimakan Lebih dari Segini
Wedang Daun Salam
Daun salam memang dikenal dengan khasiatnay untuk kesehatan.
Pusat Informasi Bioteknologi Nasional Amerika (NCBI) menyatakan bahwa daun salam telah terbukti mengurangi glukosa serum, kolesterol total, kolesterol LDL, dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol HDL pada penderita diabetes tipe 2.
Zat-zat dalam daun salam memiliki efek antidiabetik, antihypertensive, antioksidan, antikolesterol, dan antitumor.
Untuk mendapatkan khasiatnya, kamu dapat mengonsumsinya dengan cara merebus 20 gram daun salam di dalam 400 ml air selama 15 menit.
Artikel ini diolah dari Kompas.tv
(TribunHealth.com)
