lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Siapa sangka, belimbing ternyata termasuk buah yang baik untuk pengidap diabetes.
Buah yang memiliki cita rasa asam manis ini memiliki sederet manfaat, termasuk membuat gula darah tetap stabil sepanjang hari.
Hal ini menjadikan belimbing layak untuk dimasukkan ke dalam makanan harian.
Terlebih lagi buah ini juga dapat membantu menurunkan berat badan, yang sangat penting bagi pengidap diabetes yang mengalami obesitas.
Melansir kanal kesehatan NDTV, berikut ini sederet manfaat belimbing untuk diabetes.
Seimbangkan Kadar Gula
Belimbing baik untuk pasien diabetes.
Ini mengandung semua nutrisi yang membantu menyeimbangkan kadar gula dan insulin.
Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh tubuh yang membantu menjaga kadar gula darah normal.
Baca juga: Masih Merasa Lapar meski Makan Banyak? Bisa karena Gula Darah Tinggi dan Sederet Kondisi Berikut
Penurunan Berat Badan
Belimbing merupakan buah yang rendah kalori dan kaya akan serat.
Serat meningkatkan metabolisme, membantu penurunan berat badan.
Karena sifatnya yang rendah kalori, mengonsumsinya tidak akan berkontribusi terhadap penambahan berat badan.
Masalah Sembelit
Kandungan seratnya yang tinggi, buah belimbing menjadi pilihan bagi penderita diabetes atau diabetes gestasional.
Serat dalam belimbing membantu mengurangi masalah sembelit pada pasien diabetes.
Baca juga: 4 Bumbu Dapur yang Ternyata Kaya Manfaat, Ada yang Ramah Diabetes dan Bikin Gula Darah Stabil
Baik Untuk Kulit Dan Rambut
Belimbing kaya akan vitamin C dan B yang menambah kilau rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Mineral dan vitamin C dalam belimbing membantu mengurangi ruam dan pembentukan bercak kering pada kulit.
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Belimbing mengandung nutrisi dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh kita.
Buah ini memiliki 52 persen kebutuhan harian vitamin C dalam porsi 90 gram.
Ini tentunya membuat belimbing membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
(TribunHealth.com)
