lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar bagikan resep herbal untuk mengatasi asam urat.
Asam urat merupakan salah satu bentuk radang sendi yang terjadi ketika kristal asam urat menumpuk di satu sendi tubuh.
Kondisi menyakitkan ini sering kali muncul tanpa peringatan dan paling sering menyerang pangkal jempol kaki.
Terjadinya asam urat dapat menyebabkan nyeri hebat, peradangan, dan kesulitan berjalan jika tidak ditangani.
Meskipun asam urat dapat menyerang sendi mana pun di tubuh, penyakit ini lebih sering menyerang beberapa area seperti jempol kaki, pergelangan kaki, lutut, dan jari.
Baca juga: Tak Hanya Jeroan, Berikut Ini Pantangan Makan Bagi Penderita Asam Urat Tinggi
Penyebab Asam Urat
Dilansir dari Serambinews.com, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar menjelaskan penyebab seseorang mengalami asam urat.
Menurut dr. Zaidul Akbar, orang yang terkena asam urat dikarena sering mengonsumsi asupan yang bersifat asam, seperti tepung, gula, minyak, dan nasi.
Untuk mengatasinya, dr. Zaidul Akbar imbau untuk meningkatkan basa dengan menggunakan aneka rempah.
Hal ini karena penyakit asam urat cenderung akan menyebabkan peradangan.
"Aneka rempah yang dimaksud bermacam-macam, khususnya yang bersifat panas, seperti kunyit, kapulaga, cengkih, bunga lawang, dan jahe," ungkap dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar menuturkan, ramuan herbal ini dapat digunakan untuk merontokkan asam urat pada seseorang.
Baca juga: Konsumsi Nanas Dapat Turunkan Kadar Asam Urat dan Kurangi Peradangan
Tak hanya rempah di atas saja yang bisa untuk mengatasi asam urat, dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, dr. Zaidul Akbar menjelaskan ramuan khusus yang dapat mengatasi asam urat.
Ramuan khusus tersebut dapat dibuat dari mengombinasikan rempah serai dengan pare.
Kombinasi ini dinilai sangat baik untuk dikonsumsi, terutama untuk mengatasi asam urat.
"Serai dan pare sangat baik untuk dikonsumsi, tapi Anda harus mengasup airnya lebih banyak," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Selain mengonsumsi resep herbal ala dr. Zaidul Akbar, Ia juga menyarankan untuk mengurangi konsumsi produk yang mengandung tepung-tepungan, nasi, gula, hingga daging.
"Bisa coba diblender kacang panjang dan seledri, ditambah resep yang tadi, atau dibantu dengan jahe dan kunyit, insyaAllah membantu," lanjut dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: Manfaat Banyak Makan Tomat, Membantu Mencegah dan Mengelola Tekanan Darah Tinggi
Cara Mencegah Kekambuhan Asam Urat
Melansir Verywell Health, selain menggunakan resep ala dr. Zaidul Akbar, Anda juga bisa melakukan pengobatan asam urat di rumah.
Untuk mengatasi nyeri asam urat, Anda dapat mengompres area yang terkena asam urat dengan es dan menghindari aktivitas yang menyebabkan rasa sakit dapat meredakan serangan asam urat untuk sementara.
Untuk mencegah terjadinya kekambuhan asam urat, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut.
- Mengubah pola makan
- Tetap aktif (olahraga atau aktivitas fisik)
- Menjaga berat badan yang sehat
Baca juga: Cara Aman Konsumsi Ayam Bagi Penderita Asam Urat, Begini Cara Memasaknya
Mengelola Serangan Asam Urat
Untuk mengelola serangan asam urat Anda secara efektif, penting untuk menghindari makanan yang dapat memicu kambuhnya asam urat seperti berikut.
- Daging merah
- Jeroan
- Makanan laut
- Roti manis
- Bir, anggur, atau minuman keras
- Makanan atau minuman tinggi fruktosa
Tingkat stres yang tinggi juga dapat memperparah asam urat.
Melatih kewaspadaan, tetap aktif, dan melakukan teknik relaksasi lainnya dapat membantu menurunkan ketegangan dan membantu mengelola kondisi ini.
Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, 4 Manfaat Makan Labu Siam, Termasuk Turunkan Gula Darah hingga Tekanan Darah
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
