lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Mengelola diabetes tidaklah sulit, dengan catatan mengatur pola makan dan berolahraga dengan baik.
Pola makan yang sehat, olahraga, dan gaya hidup yang sehat dapat dengan mudah membantu mengontrol lonjakan kadar gula darah dan mengurangi gejala kondisi ini.
Meskipun ada obat-obatan yang dapat membantu mengendalikan diabetes, ada pengobatan rumahan tertentu yang juga dapat menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Kanal kesehatan NDTV melansir, beberapa tumbuhan yang dikatakan dapat membantu mengelola diabetes dengan cara yang sehat.
Tanaman herbal berikut ini bisa menjadi alternatif yang bisa dipilih, seiring dengan pengobatan dan perubahan gaya hidup yang dilakukan.
Namun pastikan tetap berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi makanan tertentu, untuk mendiskusikan kemungkinan efek samping sesuai kondisi Anda.
Berikut ini minuman herbal untuk mengatur kadar gula darah:
1. Teh ginseng
Dikenal karena manfaatnya dalam meningkatkan kekebalan dan melawan penyakit, ramuan Tiongkok ini memiliki banyak penelitian yang terbukti positif untuk diabetes.
Menurut para peneliti, ginseng cenderung memperlambat penyerapan karbohidrat; meningkatkan kemampuan sel untuk menggunakan glukosa; dan meningkatkan sekresi insulin dari pankreas.
Anda bisa menyiapkan teh ginseng di pagi hari untuk menjaga kadar glukosa darah tetap terkendali.
Meskipun ginseng tersedia dalam bentuk tablet dan bubuk, sebaiknya dikonsumsi dalam bentuk segar.
Baca juga: 5 Herbal yang Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah, Pengidap Diabetes Perlu Tahu
2. Teh lidah buaya
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Pharmacy and Therapeutics, lidah buaya dapat membantu meningkatkan kadar HbA1c pada penderita diabetes tipe-2 dan menurunkan kadar glukosa plasma puasa pada penderita pradiabetes.
Lidah buaya telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk mengobati dan mengatasi sebagian besar kondisi kesehatan.
Lidah buaya dapat digunakan dalam bentuk mentah.
Caranya cukup membiarkan getahnya mengering lalu merendamnya ke dalam air.
Baca juga: 10 Cara Mencerahkan Bibir Gelap Secara Alami, Gunakan Air Mawar hingga Gel Lidah Buaya
3. Teh sage
Sage telah terbukti memiliki kemampuan untuk meningkatkan aktivitas insulin pada penderita diabetes.
Yang perlu Anda lakukan hanyalah menuangkan secangkir air mendidih ke atas satu sendok makan daun sage dan seduh, kemudian saring daunnya.
Minum teh sage di pagi hari bisa lebih efektif.
Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum beralih ke pengobatan berikut, karena mengonsumsi obat dan minuman herbal secara bersamaan dapat menurunkan kadar gula darah Anda secara signifikan, yang selanjutnya menyebabkan komplikasi yang tidak diinginkan.
(TribunHealth.com)
