lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Tentunya mengkonsumsi buah iitu baik bagi kesehatan tubuh, namun ternyata tidak dengan jus buah.
Ahli kesehatan serta pakar obat tradisional sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar beberkan dampak dampak konsumsi jus buha.
Lantas bagaimana cara konsumsi buah selain diolah menjadi jus?
Banyak ahli kesehatan yang menganjurkan kita untuk mengkonsumsi buah-buahan.
Beberapa orang memilih konsumsi buah dengan cara di buat jus.
Konsumsi buah terasa segar jika ditambahkan es, apalagi dikonsumsi saat cuaca panas.
Baca juga: Contoh Soal dan Kunci Jawaban UAS/PAS Matematika Kelas 6 SD/MI Semester 1 Kurikulum 2013
Ternyata, dibalik rasanya yang enak ini, dr. Zaidul Akbar mengingatkan untuk tidak sering konsumsi jus buah.
Lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu tidak menganjurkan konsumsi buah dengan cara dijus.
Mengapa demikian dan apa alasannya?
Melansir Serambinews.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, mulai sekarang dianjurkan makan buah dengan cara dimakan langsung.
Pasalnya, mengolah buah dengan dijadikan jus bisa menyebabkan kadar gula naik yang berpengaruh terhadap gula darah di dalam tubuh.
"Karena kalau dijus gulanya naik, pecah dia kan gulanya makanya saya kalau buah-buahan lebih menyarankan dimakan, dikunyah, digigit, gitu loh dari pada dijus," kata dr Zaidul Akbar.
Baca juga: TikTok Shop Kembali Beroperasi, Mendag Tak Beri Izin TikTok Jualan Online: Tokopedia yang Jualan
dr. Zaidul AKbar juga tidak menganjurkan membeli jus buah yang biasa dijual di pinggir jalan.
Menurut dr. Zaidul Akbar, jus buah yang di jual di pinggir jalan hanya mengandung sedikit buah dan sisanya hanya campuran air, gula pasir tambahan dan susu kental manis.
Buah yang dijus saja apalagi jika ditambah pemanis, inilah yang membuat manusia rentan terkena kencing manis.
"Jangan heran kalau minum jus itu bikin gula darah naik, udah buahnya dijus naik gulanya, pakai gula pasir lagi, pakai susu kental manis, maka komplit paketnya untuk meraih predikat kencing manis," pungkasnya.
(TribunHealth.com/Serambinews.com/Firdha Ustin)
