lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Makanan dan minuman yang dikonsumsi dapat berpengaruh pada siklus menstruasi wanita.
Nutrisi dan pola makan dapat memainkan peran penting dalam kesehatan reproduksi dan hormonal.
Gizi yang cukup, termasuk asupan vitamin dan mineral yang mencukupi, dapat mendukung keseimbangan hormon dan fungsi sistem reproduksi.
Rupanya saat ini banyak sekali wanita yang senang mengonsumsi minuman berbahan dasar kopi.
Baca juga: Apakah Penyakit Diabetes Dapat Disembuhkan? Simak Ulasan Berikut Ini
Lantas, apakah sebenarnya wanita yang sedang menstruasi boleh minum kopi?
Melansir Kompas.com, minum kopi ketika haid ternyata bisa mempengaruhi siklus haid dan pendarahan menstruasi.
Sementara mengutip dari Livestrong, terdapat sejumlah efek kafein pada tubuh ketika menstruasi:
1. Memperpendek siklus menstruasi
Konsumsi kafein, termasuk kopi, dapat mengganggu siklus menstruasi yang dimiliki.
Bahkan, konsumsi kafein yang berlebihan sudah terbukti dapat memperpendek siklus menstruasi.
Artinya, jarang menstruasi pada bulan sebelumnya dan bulan ini akan lebih cepat, atau kurang dari 21 hari.
Baca juga: Bantuan PIP Kemdikbud 2023 Kapan Cair? Klik Link Ini dan Cek Jadwal Pencairan Tahap 3 Bulan Desember
2. Meningkatkan volume pendarahan menstruasi
Mengonsumsi kopi secara rutin juga dapat membuat pendarahan menstruasi lebih banyak.
Para wanita yang minum kopi secara berlebihan sudah terbukti akan mengalami pendarahan yang lebih serius saat menstruasi jika dibandingkan dengan wanita yang jarang minum kopi.
3. Menyebabkan menstruasi lebih lama
Selain membuat siklus menstruasi lebih cepat, konsumsi kafein juga akan membuat haid lebih lama.
Para wanita yang mengonsumsi kafein secara berlebihan akan mengalami periode haid lebih lama, atau lebih dari tujuh hari.
Baca juga: Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan Mangga? Begini Kata Ahli
4. Menyebabkan menstruasi tidak teratur
Minum kopi setiap hari sudah terbukti dapat membuat haid menjadi tidak teratur pada beberapa wanita.
Meskipun begitu, penelitian mengenai kondisi ini masih terbatas sehingga diperlukan penelitian yang lebih lanjut.
5. Mencegah anovulasi
Minum kopi saat menstruasi juga dapat memberikan dampak positif pada kesehatan.
Baca juga: Cek KJP 2023 Tahap 2 Kapan Cair Pakai NIK di kjp.jakarta.go.id, Termasuk Besaran yang Diterima
Klik di sini untuk dapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.
(Tribunhealth.com/Kompas.com)
Baca berita lainnya di sini.
