lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ibu hamil yang memasuki trimester 2 dan 3 seringkali mengalami keluhan nyeri punggung, pinggang, bahkan kaki yang kram.
Kalau sebelum hamil, para Ibu akan berpikir untuk melakukan pijat berbeda saat tengah hamil, Ibu perlu berhati-hati karena ada beberapa bagian tubuh yang harus dihindari.
Dokter Prima Raditya, Sp.OG dokter spesialis kandungan dari Kehamilan Sehat Prime Ceger menyebutkan “Area yang dilarang untuk pijat yaitu area perut."
Jika Ibu hamil asal melakukan pijat apalagi di area perut, adanya tekanan pada daerah tersebut kemungkinan akan memicu kontraksi dini yang bisa mengakibatkan persalinan prematur.
Baca juga: Bersihkan Tubuh dengan Ramuan Ampuh Ini, dr. Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Sebelum Tidur
Sebenarnya jika para Ibu ingin melakukan pijat karena kondisi badan yang pegal dan membutuhkan refleksi, bisa saja minta bantuan suami.
Posisi yang disarankan untuk melakukan pijat ini dengan miring ke kiri atau kanan dengan sanggahan bantal atau dengan duduk supaya tubuh Ibu bisa merasa lebih nyaman dan tenang.
Selain membuat tubuh terasa lebih rileks, pijat juga bisa dilakukan untuk menghilangkan stres terlebih jika dilakukan bersama suami.
Saat dipijat pastikan Ibu tidak dengan posisi telentang atau tengkurap, bila di posisi tersebut dalam waktu yg lama bisa menghambat sirkulasi darah dari ibu kejanin di dalam kandungan.
Oleh karena itu, dr. Prima, Sp.OG menyampaikan area tubuh mana saja yang boleh dipijat, yakni semua area tubuh yang tidak berdekatan langsung dengan janin.
Baca juga: 8 Cara Agar Bangun Tidur Terasa Segar, Pastikan Tidak Tidur Lagi Setelah Bangun
“Ibu hamil bisa dipijat pada area kepala, punggung, tangan hingga kaki. Selagi semua anggota tubuh tersebut tidak berdekatan langsung dengan janin, tentu aman saja dilakukan," ujar dr. Prima.
“Sebenarnya tidak ada batasan atau waktu tertentu untuk melakukan pijat pada Ibu Hamil, terkadang ibu hamil di trimester 1 mengalami mual muntah yang pasti mengganggu aktivitas."
Jadi lebih aman jika pijat Ibu Hamil melakukan pijat di trimester 2. Karena di trimester 2 semua keluhan akan lebih sedikit jadi para Ibu bisa lebih nyaman lagi untuk lakukan pijatnya.” ujar dr Prima saat ditanya mengenai waktu yang tepat untuk melakukan pijat pada Ibu hamil.
Selama Ibu hamil merasakan keluhan seperti sakit punggung, pinggang, kaki, atau sakit kepala akibat stres, maka diperbolehkan untuk pijat.
keadaan ini jangan diabaikan dan sebaiknya ditanggulangi supaya kehamilan berjalan dengan baik dan menyenangkan.
Selain dengan pijat, tentu Ibu perlu melakukan konsultasi lanjutan dengan dokter kandungan untuk menemukan jawaban dari keluhan yang Ibu rasakan.
Maka dari itu pesan dr. Prima, Sp.OG yang merupakan dokter kandungan Kehamilan Sehat Prime Ceger “Ibu hamil yang merasakan nyeri pada bagian tubuh, stress akibat bekerja, sebaik melakukan pijat dengan suami atau dengan ahlinya asal dilakukan di area yang tepat.”
