lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Makanan apa saja yang harus dikonsumsi untuk penderita hipertensi?
Dokter spesialis penyakit dalam dari RS Nirmala Suri Sukoharjo, dr. Mustopa menyampaikan tanggapannya pada tayangan YouTube TribunHealth.com.
"Ada beberapa makanan, buah-buahan atau sayur-sayuran yang bisa membantu menurunkan tensi. Tapi bukan mutlak makan minum itu bisa turun, tapi membantu," ujar dr. Mustopa
Misalnya buah-buahan seperti belimbing, buah naga, mentimun bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Klik link berikut dan dapatkan produk yang membantu menjaga daya tahan tubuh.
Baca juga: Tanggapan dr. Mustopa Sp.PD Mengenai Hipertensi yang Disebut Sebagai Penyakit Sejuta Umat
Sayur-sayuran yang membantu menurunkan tekanan darah seperti seledri ataupun bawang putih.
Bila beberapa sayur dan buah yang disebutkan di atas dikonsumsi secara rutin dan juga benar bisa menurunkan tekanan darah.
"Yang penting kita hindari ya itu, hindari garam, daging-dagingan berlebih. Kita konsumsi yang sehat, sayur-sayuran dan buah-buahan pasti bisa turun tensinya. Jenis makanan yang spesifik seperti yang saya sebutkan tadi, coba aja," lanjutnya
Jika mengkonsumsinya secara baik dan rutin, maka tekanan darah bisa turun.
Baca juga: dr. Mustopa Sp.PD Beberkan Olahraga yang Disarankan untuk Penderita Hipertensi
Sebenarnya banyak faktor-faktor risiko dari penyebab hipertensi, diantaranya:
- Pola hidup tidak sehat
banyak pasien-pasien atau orang yang mengonsumsi makanan garam belebih, minuman beralkohol, makanan dan minuman yang kurang sehat atau berkolesterol tinggi bisa berpengaruh terhadap tekanan darah tinggi.
- Usia
Semakin tua usia, makin berisiko terjadi peningkatan tekanan darah.
- Keturunan
Apalagi jika orangtua misalkan ayah atau ibu memiliki tekanan darah tinggi, maka berisiko mengalami tekanan darah tinggi.
Baca juga: 2 Tata Cara Mengatasi Hipertensi yang Disampaikan dr. Mustopa Sp.PD, Ini Penjelasannya
- Kondisi badan
Misalnya pada kondisi obesitas atau kegemukan bisa berisiko terjadinya peningkatan tekanan darah.
- Penyakit lain di dalam tubuh
Misalnya penyakit metabolik seperti diabetes, kolesterol tinggi, penyakit jantung, ataupun penyakit metabolik di dalam tubuh juga bisa memicu terjadinya faktor risiko hipertensi.
Ini disampaikan pada channel YouTube Tribun Health, bersama dengan dr. Mustopa, Sp.PD. Seorang dokter spesialis penyakit dalam RS Nirmala Suri Sukoharjo.
(TribunHealth.com/PP)
