lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Meski berpuasa menjaga kesehatan rongga mulut sangat penting dilakukan.
Disamping rutin menjaga kebersihan gigi dengan menyikat gigi dan berkumur menggunakan obat kumur, namun juga pastikan memperhatikan makanan yang dikonsumsi ketika berbuka dan sahur.
Karena jika asal mengonsumsi makanan, maka bisa berisiko buruk pada kesehatan rongga mulut.
Baca juga: Alami Sakit Gigi saat Berpuasa, Dokter Gigi Beritahu Cara untuk Mengatasinya
Bila demikian, kira-kira apa saja jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari ketika berbuka dan sahur?
Untuk mengetahuinya simak pemaparan Dr. drg. Munawir H. Usman, S.KG. MAP.
Upayakan menjaga kesehatan rongga mulut ketika berpuasa , klik disini
Dr. drg. Munawir H. Usman, SKG., MAP. merupakan dokter gigi di Rumah Sakit Undata, Jl. RE. Martadinata Kota Palu, Sulawesi Tengah, Telp/Fax: (0451) 4908020.
Ia menyelesaikan pendidikan S1 di Fakultas Kedokteran Gigi di UNHAS pada 2005.
Pada tahun 2007, Dr. drg. Munawir H. Usman, SKG., MAP menyelesaikan program profesi Kedokteran Gigi di UNHAS.
Tak hanya sampai di situ, Dr. drg. Munawir H. Usman, SKG., MAP melanjutkan pendidikan S2 dengan jurusan Administrasi Publik di UNTAD pada tahun 2016-2018.
Setelah menyelesaikan pendidikan S2, Dr. drg. Munawir H. Usman, SKG., MAP melanjutkan pendidikan S3 dengan jurusan Administrasi Publik di UNTAD pada tahun 2018-2021.
Baca juga: Profil Dr. drg. Munawir H. Usman, SKG., MAP, Dokter Gigi Rumah Sakit Undata Sulawesi Tengah
Hingga kini, ia masih aktif di dunia kedokteran gigi.
Selain praktik di Rumah Sakit Undata Kota Palu, Dr. drg. Munawir H. Usman membuka klinik di Apotek Amanda, Jl. Jati Baru, Kota Palu.
Tanya:
Dalam upaya menjaga kesehatan rongga mulut ketika berpuasa, adakah menu berbuka dan sahur yang sebaiknya dihindari ?
Dea, Solo.
Dr. drg. Munawir H. Usman, S.KG. MAP Menjawab:
Pada prinsipnya makanan yang kita konsumsi saat sahur dan buka puasa tidak ada hal yang sifatnya spesifik untuk kesehatan gigi dan mulut.
Baca juga: drg. Ardiansyah Tegaskan jika Penanganan Gigi Maju Harus dengan Dokter Gigi Spesialis Ortodonti
Apa yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat buka dan sahur itulah yang perlu kita lakukan.
Misalnya, saat sahur hindari makan-makanan bersantan. Selain bisa mencegah kolesterol namun juga baik pada kesehatan rongga mulut.
Karena makanan bersantan itu merangsang dehidrasi datang lebih cepat.
Lalu ketika berbuka dianjurkan makan yang manis-manis, karena secara umum tubuh membutuhkan pengembalian energi.
Salah satu energi yang kita dapat dari glukosa, maka konsumsi makanan yang manis seperti buah-buahan.
Baca juga: Makanan Bersantan Memicu Rongga Mulut Menjadi Kering, Dokter Gigi Sebut Jadi Penyebab Bau Mulut
Jangan langsung makan-makanan berat ketika awal berbuka karena bisa membuat asam lambung meningkat.
Begitupula hindari minuman berkabonasi karena bisa mengakibatkan pengapuran pada permukaan gigi yang keras.
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)
