lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ibu hamil dianjurkan berpuasa saat memasuki usia trimester kedua.
Sesudahnya ibu tak boleh menjalankan ibadah puasa karena bisa membahayakan kondisi janin.
Apabila ibu hamil memutuskan berpuasa, pastikan kebutuhan nutrisi janin dan dirinya terpenuhi.
Baca juga: Kerap Dijadikan Takjil saat Puasa, Nanas Ternyata Punya Sederet Manfaat Kesehatan: Kaya Antioksidan
Berikut ini asupan makanan yang wajib dikonsumsi ibu hamil saat berbuka dan sahur.
Simak dr. Bambang Ekowiyono, Sp.OG., M.Kes.
Untuk menjaga kondisi kesehatan janin dan ibu hamil, klik disini
Bambang merupakan seorang dokter kebidanan dan kandungan yang lahir di Purwodadi, Jawa Timur.
Saat ini pria kelahiran 2 Agustus 1977 tersebut bertempat tinggal di wilayah Sukoharjo, Jawa Tengah.
Tercatat dari daftar riwayat hidup, Bambang merupakan lulusan Universitas Sebelas Maret jurusan Obestetri dan Ginekologi pada 2008 0- 2013.
Sebelumnya ia menyelesaikan jurusan dokter umum di kampus yang sama yang dimulai sejak 1995 hingga 2002.
Untuk menunjang kompetensinya, ia aktif mengikuti sejumlah kursus. Seperti USG 4 D dan Laparaskopi.
Baca juga: Profil dr. Bambang Ekowiyono, Sp.OG., M.Kes yang Berpraktek di RS Nirmala Suri Sukoharjo
Kini dirinya menjalani profesi dokter kebidanan dan kandungan di RS Nirmala Suri Sukoharjo.
Tanya:
Dokter adakah makanan dan minuman yang harus dikonsumsi ibu hamil saat berbuka dan sahur?
Lala, Solo.
dr. Bambang Ekowiyono, Sp.OG., M.Kes. Menjawab:
Makanan yang dianjurkan sebaiknya tidak terlalu manis dan banyak konsumsi buah-buahan, vitamin, dan serat. Jangan lupa juga mengonsumsi susu.
Baca juga: Berikut Ini Manfaat Kesehatan Kolang-kaling, Kerap Dijadikan Berbagai Olahan untuk Buka Puasa
Ini harus dipenuhi saat sahur dan berbuka, utamakan juga konsumsi yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti jenis gandum.
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)
