Breaking News:

Makanan yang Perlu Dihindari untuk Kulit Berminyak, Ini Kata dr. Amelica Oksariani, M.Biomed

Kondisi kulit berminyak memang membuat kita merasa tidak nyaman. Jika memiliki kulit berminyak, maka kita perlu memperhatikan makanan yang ikonsumsi.

wartakota.tribunnews.com
ilustrasi makanan tinggi gula 

TRIBUNHEALTH.COM - Kondisi kulit berminyak memang sering menjadi keluhan.

Sebenarnya minyak berperan sebagai moisturizer atau pelembab alami kulit.

Hal yang membuat seseorang merasa tidak nyaman dengan kulit berminyak ialah ketika beraktivitas sebentar saja kondisi kulit sudah kinclong.

Selain itu, kondisi kulit berminyak yang tidak diperhatikan kebersihannya juga bisa memicu timbulnya jerawat.

Adakah makanan yang harus dihindari jika memiliki jenis kulit berminyak?

dr. Amelica Oksariani menyampaikan, beberapa makanan yang harus dihindari seseorang dengan kulit berminyak ialah makanan tinggi protein dan gula.

ilustrasi makanan tinggi gula
ilustrasi makanan tinggi gula (wartakota.tribunnews.com)

Baca juga: Kulit Berminyak bisa Menjadi Masalah Jika Perawatannya Tidak Tepat, Simak Ulasan Berikut

Makanan tinggi protein dan gula seperti telur, kacang, cokelat, golongan sea food, boba, minuman kaleng dan kopi perlu dihindari.

Saat ini banyak minuman kekinian seperti kopi, minuman kaleng dan boba yang memiliki kadar gula yang tinggi, sehingga perlu dikurangi tingkat konsumsinya.

Jika memiliki kulit berminyak apalagi sudah timbul masalah jerawat, maka perlu mengurangi makanan atau minuman yang tinggi protein dan gula.

Boleh saja mengonsumsi kopi, asalkan takaran gula harus diketahui dan jangan terlalu manis.

2 dari 2 halaman

Pola hidup kita harus pola hidup sehat agar tidak terjadi perubahan hormonal.

Baca juga: Apakah Penggunaan Face Oil Paper bisa Mengatasi Masalah Minyak pada Wajah?

Perlu diketahui, perubahan hormonal ternyata bisa memicu produksi minyak menjadi lebih banyak.

Kita perlu mengatur gaya hirup seperti mengurangi begadang dan memanajemen stres.

Jika sebagai perokok ataupun mengonsumsi alkohol, maka disarankan untuk stop kebiasaan tersebut.

Tanpa disadari bahwa kebiasaan begadang memicu terjadinya perubahan hormonal yang drastis.

Sehingga dapat memicu peningkatan produksi minyak pada kelenjar sebum.

Ini disampaikan pada channel YouTube Tribun Lampung News Video bersama dengan dr. Amelica Oksariani, M.Biomed (AAM).

(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)

Selanjutnya
Penulis: Putri Pramestianggraini
Editor: Ahmad Nur Rosikin
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved