lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ada banyak mitos dan anggapan keliru yang menyelimuti sejumlah penyakit, tak terkecuali sleep apnea.
Ada berbagai anggapan terkait penyakit ini yang tak semuanya benar dan dapat dipertanggungjawabkan.
Situs medis WebMD memberi penjelasan mengenai mitos dan fakta sleep apnea seperti:
- Anggapan bahwa sleep apnea hanya dengkuran biasa
- Bukan masalah besar yang perlu dikhawatirkan
- Bisa menghalangi pernapasan
- Hanya dialami orangtua
- Alkohol bisa membantu cepat tidur
Dilansir TribunHealth.com dari WebMD pada Selasa (9/8/2022), berikut ini mitos dan fakta sleep anea.
Sleep Apnea Hanya Mendengkur
Mitos. Mendengkur bisa menjadi gejala gangguan tidur, tetapi ada perbedaan besar di antara keduanya.
Orang dengan kondisi tersebut sebenarnya berhenti bernapas hingga 400 kali sepanjang malam.
Jeda ini berlangsung selama 10 hingga 30 detik, dan biasanya diikuti dengan dengusan saat pernapasan mulai lagi.
Ini merusak siklus tidur dan dapat membuat penderitanya lelah di siang hari.
Baca juga: Posisi Tidur Berikut Dapat Kurangi Gejala Sleep Apnea, Asam Lambung, dan Buang Racun Otak
Sleep Apnea Bukan Masalah Besar
Mitos. Semua istirahat dalam tidur itu berdampak pada tubuh dan pikiran.
Ketika sleep apnea tidak diobati, itu telah dikaitkan dengan cedera terkait pekerjaan, kecelakaan mobil, serangan jantung, dan stroke.
Menghalangi Pernapasan
Fakta. Jenis gangguan yang paling umum adalah apnea tidur obstruktif, atau OSA.
Itu terjadi ketika lidah, amandel, atau jaringan lain di belakang tenggorokan menghalangi jalan napas.
Ketika mencoba untuk bernapas, udara tidak bisa masuk.
Apnea tidur sentral lebih jarang terjadi dibandingkan OSA.
Ini berarti otak tidak selalu memberi sinyal pada tubuh untuk bernapas ketika seharusnya terus bernapas.
Baca juga: Tidur Siang Dapat Indikasikan Masalah Kesehatan, Jadi Tanda Tidur Malam Kurang Optimal
Hanya Dialami Orang Tua
Mitos. Dokter memperkirakan bahwa lebih dari 22-25 juta orang Amerika menderita sleep apnea.
Ini lebih umum setelah usia 40, tetapi dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia.
Seseorang lebih mungkin untuk memiliki kondisi ini jika kelebihan berat badan, seorang pria, Afrika-Amerika, atau Latin.
Gangguan ini juga cenderung menurun dalam keluarga.
Baca juga: 7 Cara Atasi Sakit Punggung Selama Kehamilan, Ubah Posisi Tidur hingga Rutin Aktivitas Fisik
Alkohol Akan Mempermudah Tidur
Mitos. Minuman keras mungkin membuat seseorang mengantuk, tetapi itu tidak akan membantu mendapatkan istirahat berkualitas yang dibutuhkan.
Alkohol melemaskan otot-otot di bagian belakang tenggorokan.
Itu membuat jalan napas lebih mudah tersumbat pada orang dengan sleep apnea.
Obat tidur memiliki efek yang sama.
Baca berita tentang kesehatan umum lainnya di sini.
(TribunHealth.com/Nur)
