lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Memasuki bulan puasa, waktu makan akan berubah.
Tepatnya dini hari para umat muslim dianjurkan untuk sahur dalam mengawali ibadah puasa.
Namun karena suatu kondisi tertentu, tidak jarang seseorang terlambat bangun dan akhirnya makan terburu-buru.
Baca juga: Makan Terlalu Banyak Sebabkan Asam Lambung? Begini Tanggapan Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz
Menurut Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz hal ini bisa menimbulkan risiko bagi kesehatan. Berikut penjelasannya.
Radyan merupakan alumni dari Universitas Muhammadiyah Surakarta dengan program studi Ilmu Gizi.
Ia tercatat sebagai mahasiswa sejak September 2014 hingga Januari 2019.
Sebelumnya, ia menempuh pendidikan Sekolah Menengah Atas (SMA) sejak Juli 2012 hingga Juli 2014 di SMA Alfirdaus Sukoharjo dengan mengambil jurusan Ilmu Pengetahuan Alam (IPA).
Baca juga: Profil R. Radyan Yaminar, S.Gz., Ahli Gizi Rumah Sakit Nirmala Suri Sukoharjo
Berdasarkan daftar riwayat hidup yang diterima oleh TribunHealth.com, tercatat ia aktif melakukan berbagai karya ilmiah.
Banyak karya ilmiahnya yang ia publikasikan melalui akun Instagram, Linkedin dan beberapa di antaranya di PROSIDING URECOL.
Atas keuletannya, ia memiliki beberapa penghargaan bergensi.
Baca juga: Tips Penderita Asam Lambung saat Berpuasa, Simak Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz
Baik dari tingkat universitas maupun tingkat nasional dan juga menerima beasiswa.
Tanya:
Saat sahur dan makan terburu-buru apakah bisa mempengaruhi asam lambung pak?
Baca juga: Ahli Gizi Tak Sarankan Langsung Konsumsi Makanan yang Banyak Saat Buka Puasa, Begini Alasannya
Dea, Solo.
Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz Menjawab:
Makan terburu-buru ini juga tidak bagus untuk penderita asam lambung maupun yang tidak memiliki gangguan lambung.
Karena saat kita makan dengan terburu-buru udara ikut masuk.
Akhirnya di pencernaan jadinya kembung.
Saat kita menjalankan puasa, ini rasanya tidak enak sekali.
Baca juga: Cegah Gangguan Pencernaan Pasca Puasa, Ahli Gizi Sebut Faktor Pencetus yang Perlu Dihindari
Maka dari itu dianjurkan makan secara perlahan.
Dinikmati, kalau makan terburu-buru saat sahur itu biasanya karena bangunnya telat.
Jadi bisa diatur waktu untuk tidurnya.
Asam lambung sebenarnya berfungsi baik untuk mencegah adanya mikroorganisme atau zat asing yang tidak diharapkan tubuh.
Baca juga: Jangan Takut Berat Badan Bertambah saat Konsumsi Hidangan Manis, Simak Tips Ahli Gizi
Jadi sebenarnya asam lambung ini bermanfaat untuk, misalnya kita makan dan ada bakteri.
Nah ini tugasnya asam lambung membunuh mikroorganisme itu.
Mengingat asam lambung ini sifatnya sangat asam dan dapat mematikan benda-benda asing yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.
Baca juga: Cegah Busung Lapar atau Gizi Buruk, Dokter Imbau Orangtua Pantau Berat Badan Anak Sesuai Usia
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)
